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Chi non conosce la famosissima dieta Dukan? Alcuni la criticano, altri la amano alla follia\u2026 l\u2019unica cosa certa \u00e8 che tantissimi l\u2019hanno provata e, spesso, ne hanno tratto benefici a livello di dimagrimento.<\/p>\n

Gi\u00e0 i due libri precedenti: La dieta Dukan e La dieta Dukan dei 7 giorni sono diventati presto dei bestseller.<\/p>\n

Pierre Dukan \u00e8 sempre stato contrario a tutte quelle diete che prevedono una drastica riduzione delle calorie, sia perch\u00e9 poco sostenibili nel lungo periodo, sia perch\u00e9 pericolose per la salute. Ha sempre avuto un occhio di riguardo al piacere per il cibo e, proprio partendo da questo, ha messo a punto un tipo di alimentazione basata sulla riduzione degli zuccheri, soprattutto quelli ultratrasformati.<\/p>\n

Con questa dieta aggiornata, Pierre Dukan, punta sulla facilit\u00e0 nel seguirla e l\u2019ha addirittura integrata con 3 cibi che ne potenziano l\u2019efficacia e che aiutano a stare lontano dagli zuccheri appagando per\u00f2 il palato: la crusca d\u2019avena, il konjac e l\u2019okara. 3 cibi che vantano straordinarie doti nutrizionali e che aiutano nel dimagrimento, nella salute e anche nella prevenzione di malattie croniche e che vengono anche integrati in utili e deliziose ricette in modo da non lasciare il lettore con il dubbio riguardo al loro utilizzo.<\/p>\n

Il percorso proposto non prevede limiti nelle quantit\u00e0 e non \u00e8 richiesto di pesare gli alimenti ed \u00e8 quindi sostenibile anche nel lungo periodo.<\/p>\n

Il libro \u00e8 ben strutturato e parte dalla presentazione di questi 3 \u201cFight Food\u201d per poi passare, nella seconda sezione, a fornire un vademecum su questo modello di alimentazione che prevede le proteine pure come motore trainante. La terza parte racchiude invece la spiegazione del piano definitivo e quindi della fase di attacco, di crociera, di consolidamento del peso perso e della fase di stabilizzazione definitiva. L\u2019ultima parte \u00e8 invece dedicata all\u2019applicazione della dieta al quotidiano con tanto di ricette utili come spunto per cucinare in modo semplice ma gustoso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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