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Seguivo Filippo Ongaro su YouTube gi\u00e0 da diversi anni e l\u2019ho sempre apprezzato per i suoi video incoraggianti e illuminanti. Non potevo, quindi, non leggere il suo ultimo libro \u201cMissione Longevit\u00e0\u201d che segue il precedente bestseller \u201cIl metodo Ongaro\u201d. In questo suo ultimo testo propone otto percorsi pratici mirati a un approccio integrato rivolto alla protezione cellulare, mantenimento della massa muscolare, dimagrimento, potenziamento fisico e mentale, memoria e resilienza.<\/p>\n

Il lettore dovr\u00e0 solamente lasciarsi guidare ed essere aperto a cambiare radicalmente il proprio modo di pensare alla salute e al benessere. Si imparer\u00e0 a vivere bene, mangiare correttamente e lasciarsi alle spalle tutti i malanni allungando cos\u00ec la propria vita e prevenendo l\u2019invecchiamento cellulare sentendosi pi\u00f9 giovani e attivi.<\/p>\n

Perch\u00e9 se \u00e8 vero che il progresso della medicina ha permesso di allungare l\u2019aspettativa di vita, non ha per\u00f2, allo stesso tempo, garantito di poter vivere in salute e felicit\u00e0.<\/p>\n

Questo si pu\u00f2 raggiungere non solo diminuendo l\u2019et\u00e0 biologica ma anche tenendo lontane le patologie e aumentando il benessere psicofisico e, di conseguenza, anche la qualit\u00e0 della vita. Ma come? Sicuramente cambiando stile di vita e delle abitudini.<\/p>\n

Proprio qui entra in scena Filippo Ongaro dandoci una visione completa, esaustiva e scientifica di come ottimizzare una sana longevit\u00e0.<\/p>\n

Il libro \u00e8 strutturato in due parti. Nella prima Ongaro racconta il suo percorso legato alla salute e longevit\u00e0 affiancando gli astronauti, per illustrare quindi, nella seconda parte, i fondamenti e le strategie pratiche da applicare per ottenere un benessere a 360 gradi.<\/p>\n

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