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Quante volte ti \u00e8 capitato di sentirti affaticato mentalmente e di non trovare una soluzione che ti portasse a vivere le giornate in maniera pi\u00f9 serena ed energica? Spesso si ha la tendenza ad affidarsi ai farmaci ma questa non \u00e8 la soluzione ottimale.<\/p>\n

Viviamo in un\u2019epoca in cui ci \u00e8 richiesto di essere sempre al top, dobbiamo occuparci di mille impegni, scadenze e spesso si mette in secondo piano il proprio benessere psico fisico. Ecco allora l\u2019importanza di sapersi fermare e dedicare del tempo a noi stessi per dedicarci alle cose che amiamo e che ci fanno stare bene.<\/p>\n

Lo stress \u00e8 quello sforzo che il nostro organismo fa per adattarsi a tutte quelle stimolazioni esterne o interne e che vanno ad alterare il nostro equilibrio. Il nostro organismo \u00e8 infatti progettato per reagire a questi stimoli ma, se sono perpetuati nel tempo, questo provoca tutta una serie di reazioni che vanno a creare una costante infiammazione e inficiare la nostra salute.<\/p>\n

Sicuramente concedersi del tempo immersi nella natura aiuta a riconnetterci con la Terra. Anche solo dedicarsi al giardinaggio o alla cura di una pianta porta dei notevoli giovamenti.<\/p>\n

Iniziare la mattina pianificando la giornata e inserendo in agenda anche del tempo per fare qualcosa che si ama: che sia la lettura di un libro, un bagno caldo, una passeggiata, il fare una torta. Questo permette il recupero e la rigenerazione sia fisica che mentale.<\/p>\n

Dormire di pi\u00f9 e meglio, perch\u00e9 se ci si alza riposati la giornata viene sicuramente affrontata con uno spirito diverso.<\/p>\n

Dedicarsi alla cura di s\u00e9 con una corretta alimentazione ricca di nutrienti.<\/p>\n

Ci si pu\u00f2 affidare anche a degli integratori quali la Griffonia, la Melissa, il Biancospino, Escolzia, Valeriana, Tiglio, Ashwagandha, funghi medicinali adattogeni, oli essenziali\u2026<\/p>\n

Per trovare il rimedio pi\u00f9 adatto a te contattami!<\/p>\n

Se vuoi fissare un consulto:<\/p>\n

info@silviamenini.com<\/a><\/p>\n

Cel. 320 3844660<\/p>\n

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