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L\u2019intestino non a caso \u00e8 considerato il nostro secondo cervello. Possiede infatti il sistema nervoso pi\u00f9 esteso proprio dopo quest\u2019ultimo. \u00c8 quindi comprensibile pensare che, se funziona male, le conseguenze negative si propagano in tutto il corpo anche perch\u00e9 \u00e8 strettamente correlato al sistema immunitario.<\/p>\n

Dal cibo ricava l\u2019energia necessaria per consentire al nostro corpo di vivere. Le allergie, cos\u00ec come il peso e persino il mondo emotivo di ognuno di noi, sono intimamente collegati alla pancia. Ecco perch\u00e9 \u00e8 importante prendersene cura.<\/p>\n

Basti pensare che milioni di italiani soffrono di disturbi intestinali come mal di pancia, gonfiore addominale, stipsi, crampi, difficolt\u00e0 a digerire e a smaltire le scorie. Questi sono disturbi che impattano sulla qualit\u00e0 della vita, sull\u2019umore, sulla produttivit\u00e0 e rendono a volte necessario rivolgersi a medici e specialisti senza nemmeno arrivare a una risoluzione definitiva. Questo perch\u00e9 non si tratta, per la maggior parte dei casi, di cause prettamente fisiche in quanto l\u2019intestino \u00e8 strettamente collegato al sistema nervoso e al cervello e quindi le cause vanno ricercate (e risolte) altrove.<\/p>\n

Da dove iniziare quindi? Senza dubbio conoscere come funziona l\u2019organismo e in particolar modo l\u2019intestino, nonch\u00e9 di tutto l\u2019apparato digerente, \u00e8 di fondamentale importanza e sicuramente il primo passo per fare scelte oculate che non lo compromettano.<\/p>\n

\u201cIntestino senza pensieri\u201d \u00e8 un vero e proprio manuale che guida il lettore alla scoperta del funzionamento dell\u2019intestino e di tutti i passi da seguire per averlo in salute grazie a un approccio olistico e integrato.<\/p>\n

Francesco Fratto non \u00e8 solo un farmacista specializzato in fitoterapia ma anche un lifestyle coach e, come tale, dopo essersi reso conto del diffuso disagio e sofferenza provocati dai problemi all\u2019apparato gastrointestinale, fornisce non solo soluzioni pratiche ma anche vere e proprie strategie per adottare abitudini e cambiamenti nello stile di vita atte a risolvere il problema alla radice. Il suo metodo nasce da decenni di studi e approfondimenti durante i quali ha individuato i fattori che agiscono sulla salute intestinale permettendo di ridurre stress, infiammazione e disagi.<\/p>\n

Il testo si suddivide in varie sezioni: la prima riguarda proprio l\u2019intestino con un excursus sull\u2019intero apparato digerente, la regolazione endocrina e le difese immunitarie. Ci sono capitoli dedicati alla sindrome dell\u2019intestino irritabile, il microbiota e microbioma e l\u2019asse intestino-cervello e che permettono di approfondire questi argomenti di cui si sente tanto parlare ma di cui spesso non se ne capisce l\u2019importanza.<\/p>\n

La seconda parte del testo viene dedicata al viaggio verso la versione migliore di s\u00e9 attraverso il potere delle abitudini, il lavoro interiore e le relazioni. Si passa quindi alla scala del benessere attraverso il sonno, l\u2019alimentazione, il movimento e la respirazione; per arrivare infine agli alimenti funzionali, nutraceutici e integratori e la terapia farmacologica.<\/p>\n

Un libro da leggere e attuare per perseguire la salute non solo dell\u2019intestino ma dell\u2019intero organismo e della propria psiche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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