Lo sapevi che si pu\u00f2 iniziare ad avere i sintomi della pre-menopausa gi\u00e0 molti anni prima? Spossatezza, perdita di libido, vampate, irritabilit\u00e0, pelle secca\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Ci sono per\u00f2 dei superfoods che aiutano a supportare il corpo in questa graduale riduzione di estrogeni e progesterone, gestire i sintomi ed evitare le pre-menopausa. <\/p>\n\n\n\n

MACA: La Maca nutre la ghiandola pituitaria che stimola il resto delle ghiandole del corpo a produrre ormoni ai livelli corretti. ottimizzando i livelli ormonali naturali, le fluttuazioni che causano i sintomi peri-menopausali si appiattiranno.<\/p>\n\n\n\n

CANNELLA: aiuta a massimizzare la produzione di estrogeni riducendo i livelli di zucchero e aumentando la sensitivit\u00e0 all\u2019insulina in modo da non produrne troppa e questo contribuisce ad abbassare i livelli di estrogeni<\/p>\n\n\n\n

CHLORELLA: aiuta a diminuire il gonfiore, la ritenzione di liquidi e di gas che sono tipici di questa fase. Aiuta a bilanciare la flora batterica e ad avere una pancia pi\u00f9 piatta. Aiuta il corpo a detossinarsi anche dai metalli pesanti. <\/p>\n\n\n\n

CURCUMA: \u00e8 un ottimo antiossidante che riduce gli effetti negativi dello sbilanciamento ormonale. Aiuta a ridurre le vampate e diminuisce gli sbalzi ormonali. I fitoestrogeni presenti aiutano a bilanciare gli effetti negativi della perdita di estrogeni. <\/p>\n\n\n\n

SEMI DI CHIA: Contengono lignani, una tipologia di fibra che si convertono in fitoestrogeni aiutando ad aumentare i livelli di estrogeni. <\/p>\n\n\n\n

SPIRULINA: combatte il senso di fatica e spossatezza e l\u2019annebbiamento mentale. \u00c8 ricca di ferro, vitamine del gruppo B e proteine. Avvicinandosi alla menopausa i muscoli tendono a perdere elasticit\u00e0 e vigore ed \u00e8 quindi un valido supporto pre e post allenamento. <\/p>\n\n\n\n

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