![\"\"](\"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/173169861_3847521731992685_1940963019208555251_n.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nUna ricetta golosa ma leggera e super fit adatta per una colazione, una merenda o anche un fine pasto. Grazie a Davide e alle sue splendide ricette!<\/p>\n\n\n\n
Ingredienti per 2 persone:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uova, 2, 112 gr al netto (143,3 kcal)<\/p>\n\n\n\n Farina Integrale, 40 gr (132 kcal)<\/p>\n\n\n\n Farina di Mandorle, 40 gr (244,4 kcal)<\/p>\n\n\n\n Crema di Yogurt Greco 2% di Grassi, 300 gr (213 kcal)<\/p>\n\n\n\n Mirtilli, 125 gr (31,2 kcal)<\/p>\n\n\n\n Fragole, 150 gr (48 kcal)<\/p>\n\n\n\n Dolcificante Ipocalorico Eritritolo, 3 cucchiai<\/p>\n\n\n\n Dolcificante Ipocalorico Liquido, 5 ml<\/p>\n\n\n\n TOT. 811,9 kcal\/ 405,9 kcal porz. (2 porz.)<\/p>\n\n\n\n C: 62,6\/ 31,3 gr porz. (2 porz.)<\/p>\n\n\n\n P: 54,6\/ 27,3 gr porz. (2 porz.)<\/p>\n\n\n\n F: 37,5\/ 18,75 gr porz. (2 porz.)<\/p>\n\n\n\n Procedimento:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sciacquare i frutti rossi e metterli da parte. In un ampio contenitore, rompere le uova, aggiungervi 150 (1 vasetto) di yogurt, la farina di mandorle e mescolare con l’ausilio di una spatola.<\/p>\n\n\n\n Unire la farina integrale e continuare a mescolare. Aggiungere .ca 100 gr di mirtilli e tenere il resto da parte per decorare la torta, 75 gr di fragole, dopo averle tagliate a pezzetti, il dolcificante, e mescolare un’ultima volta, fino ad ottenere un composto omogeneo.<\/p>\n\n\n\n Rivestire una teglia (preferibilmente con cerniera) con della carta forno, e riversarvi il composto. Preriscaldare il forno statico a 190\u00b0.<\/p>\n\n\n\n Infornare, lasciando tutto invariato, per 40 minuti.<\/p>\n\n\n\n Lasciar intiepidire e ricoprire la superficie utilizzando i rimanenti 150 gr di yogurt, dopo averlo dolcificato a piacere.<\/p>\n\n\n\n Riporre in frigo per 3\/4 ore.<\/p>\n\n\n\n Decorare con la frutta rimanente.<\/p>\n\n\n\n Una ricetta golosa ma leggera e super fit adatta per una colazione, una merenda o anche…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3303,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[461,466,444,446],"tags":[1187,74,596,590,1188,68,66,777,693,897],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/173169861_3847521731992685_1940963019208555251_n.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3302"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3302"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3305,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3302\/revisions\/3305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/172273649_3847522255325966_3877487705880300079_n.jpg\")
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