La maca \u00e8 considerata un vero e proprio superfood <\/strong>in quanto ricca di amminoacidi essenziali, sali minerali come calcio, ferro, selenio, iodio, potassio, magnesio, manganese, rame e zinco, vitamine come la E, A, C e del gruppo B, carboidrati, acidi grassi e fibre.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 una radice antistress e antifatica<\/strong> e indicata quando si devono affrontare periodi intensi di lavoro e sforzo fisico in quanto \u00e8 energizzante, rinvigorente<\/strong> che fortifica l\u2019organismo anche debilitato.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 perfetta a chi soffre di anemia<\/strong> in quanto aiuta a regolarizzare il livello di emoglobina nel sangue. \u00c8 tonica per il sistema nervoso, aiuta a rinforzare il sistema immunitario e riequilibra il sistema ormonale<\/strong>. Sembra essere in grado anche di favorire la fertilit\u00e0 sia femminile che maschile<\/strong> oltre che ridurre la sindrome premestruale, placa i dolori mestruali e regolarizza il ciclo oltre ad essere indicata nel periodo della menopausa per contrastare gli sbalzi di umore, le vampate e il fisiologico calo di densit\u00e0 ossea.<\/p>\n\n\n\n

La presenza di amminoacidi <\/strong>contribuisce a stimolare il metabolismo e a incrementare la massa muscolare ed \u00e8 considerata un integratore antiossidante e antiage.<\/p>\n\n\n\n

La sua assunzione aumenta le capacit\u00e0 di adattamento dell\u2019organismo agli agenti stressanti<\/strong> e riequilibra e stabilizza il sistema cardiovascolare, il sistema muscolare e quello linfatico. Contrasta l\u2019osteoporosi e sostiene il sistema nervoso, incrementando la concentrazione, la lucidit\u00e0 mentale e la memoria.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 consigliata in caso di stanchezza costante, caduta di capelli, pelle atona e calo del desiderio sessuale<\/strong>. Contrasta anche la fame nervosa e tonifica i muscoli, aumentando quindi la massa magra.<\/p>\n\n\n\n

In commercio la si pu\u00f2 trovare in forma di farina e la dose consigliata varia in funzione delle esigenze personali tra i 5 e i 20 grammi al giorno.<\/p>\n\n\n\n

Si pu\u00f2 consumare sciogliendola in acqua tiepida, calda o fredda o aggiungendola a yogurt, frullati ed estratti. Si pu\u00f2 anche utilizzare nella preparazione di dolci o pane.<\/p>\n\n\n\n

Per chi invece preferisce, la pu\u00f2 trovare anche in compresse o capsule.<\/p>\n\n\n\n

Controindicazioni:<\/strong> no in gravidanza e allattamento, patologie legate alla tiroide e ipertensione. Va comunque assunto con cautela in quanto, essendo un tonico e stimolante, pu\u00f2 causare insonnia, agitazione. Si consiglia di iniziare gradualmente l\u2019assunzione e se ne sconsiglia l\u2019uso prolungato.<\/p>\n\n\n\n

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