La carica del caff\u00e8 e una soffice coccola per una colazione o merenda sprint? <\/p>\n\n\n\n

Le idee a\u00a0Davide<\/a> certamente non mancano!<\/p>\n\n\n\n

Ingredienti<\/strong> (Intero, 2 porz.):<\/p>\n\n\n\n

Farina di Riso, 40 gr (140 kcal)
\nBackprotein (Impasto Proteico) #Foodspring<\/a>, 40 gr (136,8 kcal)
\nUovo, 1, 55 gr al netto (70,4 kcal)
\nBanana, 73 gr al netto (64,9 kcal)
\nAlbume, 115 ml (49,4 kcal)
\nYogurt Greco Bianco, 85 gr (49,3 kcal)
\nCaff\u00e8 Istantaneo, 20 gr (59,4 kcal)
\nAroma al Caramello Liquido, 2 pipette
\nDolcificante a piacere<\/p>\n\n\n\n

TOT. 570,2 kcal\/ 285,1 kcal porz.\n(2 porz.)<\/p>\n\n\n\n

C: 64,7 gr\/ 32,35 gr porz. (2\nporz.)
\nP: 63,7 gr\/ 31,85 gr porz. (2 porz.)
\nF: 5,8 gr\/ 2,9 gr porz. (2 porz.)<\/p>\n\n\n\n

Procedimento:<\/strong>
In una ciotola, schiacciare la banana, con l’ausilio di una forchetta. Rompervi l’uovo, aggiungere lo yogurt, l’albume e il caff\u00e8, mescolando, a dovere, con l’ausilio di una spatola, sbattendo. Unirvi gli ingredienti secchi, il dolcificante, l’aroma, e mescolare, per un’ultima volta, fino ad ottenere un composto abbastanza denso ed omogeneo. Rivestire uno stampo antiaderente per plumcake, con della carta forno.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Riversavi l’impasto. Preriscaldare il forno a 190\u00b0, statico, sopra e sotto. Infornare, lasciando tutto invariato, per 60 minuti. <\/p>\n\n\n\n

Impiattare, dividere in fette e gustare.
Una sofficit\u00e0 unica, vi conquister\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Provate per credere!<\/p>\n\n\n\n

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