Nessuna idea per la colazione? Ecco la nuova proposta di\u00a0Davide<\/a>\u00a0per non rimanere troppo nell’indecisione. <\/p>\n\n\n\n

Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per l’impasto:<\/em>
Istant Oats (Avena Istantanea)\u00a0#Foodspring<\/a>, 15 gr (57 kcal), o, 4 gr (15,2 kcal) + Farina di Manitoba, Tipo 0, 11 gr (36,9 kcal)
Backprotein (Impasto Proteico) Foodspring, 15 gr (51,3 kcal)
Uovo, 1, 49 gr al netto (62,7 kcal)
Protein Cream (Crema Proteica) al Cocco Foodspring, 20 gr (112,4 kcal)
Dolcificante Ipocalorico Liquido, 5 ml<\/p>\n\n\n\n

TOT. 283,4\/ 278,5<\/p>\n\n\n\n

C: 18,6\/ 18,3 gr
\nP: 32,8\/ 30,7 gr
\nF: 13,8\/ 13,2 gr<\/p>\n\n\n\n

Farcia:<\/em>
Confettura al Melograno Bio, 20 gr (30 kcal)<\/p>\n\n\n\n

C: 7 gr
\nP: 0,1 gr
\nF: 0 gr<\/p>\n\n\n\n

Topping:<\/em>
Mango, 0 calorie <\/p>\n\n\n\n

TOT. + FARCIA + TOPPING: 313,4\/\n308,5 kcal<\/p>\n\n\n\n

C: 25,6\/ 25,3 gr
\nP: 32,9\/ 30,8 gr
\nF: 13,8\/ 13,2 gr<\/p>\n\n\n\n

Procedimento:<\/strong> In una ciotola, aggiungere gli ingredienti secchi, rompervi l’uovo ed unirvi l’albume, la Crema Proteica e il dolcificante.<\/p>\n\n\n\n

Sbattere, a dovere, con l’ausilio di una spatola, fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Preriscaldare una padella antiaderente, versarvi la prima met\u00e0 del composto, far cuocere per .ca 2 minuti, a fiamma media. Staccare dal bordo, con l’ausilio di una spatola, girare e far completare la cottura sul lato opposto. Ripetere l’operazione. Impiattare le due cr\u00eapes, chiuderle in 2 e guarnire, spalmando, sulla prima, 1\/2 dose di marmellata. Unire la seconda cr\u00eape e guarnire con l’altra 1\/2 dose di confettura ed il topping.<\/p>\n\n\n\n

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