![\"\"](\"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/FRUIT-CHOCO-DONUTS.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nUna colazione sana ma senza rinunciare al gusto? Un Donuts ci ricorda tanto gli Stati Uniti ma anche grassi e zuccheri in eccesso. Ma questa versione leggera e salutare non lascia nulla a invidiare alla gemella a stelle e strisce. Provare per credere! Un grazie a\u00a0Davide<\/a>\u00a0per questa idea originale e squisita! <\/p>\n\n\n\n Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mango, 50 gr al netto, o, Banana, 70 gr al netto (30\/ 62,3 kcal) TOT. 298,8\/ 334,8 kcal<\/p>\n\n\n\n C: 28,6\/ 34,5 gr Topping:<\/strong> Caff\u00e8 e Toffee, 0 calorie <\/p>\n\n\n\n Procedimento:<\/strong> Preriscaldare il forno a 190\u00b0, statico, sopra e sotto. Riempire gli stampi siliconati per ciambelline, con sufficiente impasto. Infornare, lasciando tutto invariato, per 40 minuti. Far intiepidire, impiattare, guarnire con del topping e gustare.<\/p>\n\n\n\n Se se nuovo cliente\u00a0Foodspring<\/a><\/strong>\u00a0puoi fare il tuo primo ordine e, con un minimo di 40 euro avrai 15 euro di sconto! Clicca\u00a0qui<\/a>\u00a0e procedi all\u2019ordine! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una colazione sana ma senza rinunciare al gusto? Un Donuts ci ricorda tanto gli Stati Uniti…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2622,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"categories":[461,466,443,446],"tags":[74,596,717,595,107,649,68,66,693],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/FRUIT-CHOCO-DONUTS.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2621"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2621"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2624,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2621\/revisions\/2624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Skyr Bianco, oppure, Yogurt Greco Bianco, 50 gr (31\/ 28 kcal)
Albume, 50 ml (21,5 kcal)
Farina di Manitoba, Tipo 0, 20 gr (67,2 kcal)
Backprotein (Impasto Proteico)\u00a0#Foodspring<\/a>, 20 gr (68,4 kcal)
Crema Proteica al Pistacchio, 0 calorie (Non d\u00f2 info, in merito), 10 gr (51,2 kcal), oppure, Burro di Arachidi Vellutato, 10 gr (57,9 kcal)
Cioccolato Extra Fondente, 99%, 5 gr (29,5 kcal)
Dolcificante Ipocalorico Liquido, 5\/ 7,5 ml
Aroma al Biscotto Liquido, 3 gocce<\/p>\n\n\n\n
\nP: 32,1\/ 32,5 gr
\nF: 7\/ 7,8 gr<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.silviamenini.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/FRUIT-CHOCO-DONUTS2.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
In una ciotola, aggiungere il mango (pulito e tagliato a fette sottili), oppure, schiacciare una banana, l’albume, lo Skyr (o, Yogurt Greco), gli ingredienti secchi, e mescolare, a dovere, con l’ausilio di una spatola, fino ad ottenere un composto abbastanza compatto ed omogeneo. Unirvi la Crema al Pistacchio, oppure, il Burro di Arachidi, il dolcificante, il cioccolato spezzettato e l’aroma, e mescolare, per un’ultima volta, facendo amalgamare accuratamente il tutto, specialmente le creme, con la spatola .\u00a0<\/p>\n\n\n\n