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Sei un appassionato di Yoga? O\nmagari ne sei sempre stato affascinato ma non hai mai trovato lo sprint giusto\nper iniziare? Mille dubbi e troppe informazioni al riguardo per poter trovare\nuna quadra e partire a fare un po\u2019 di pratica?<\/p>\n\n\n\n
Ecco la soluzione per te. <\/p>\n\n\n\n
La scimmia Yoga<\/em><\/strong> \u00e8\nun semplice strumento<\/strong> che ti aiuter\u00e0 ad affrontare, giorno per giorno,\nla pratica dello Yoga in modo semplice e divertente<\/strong>. Un modo per cambiare\nse stessi e il proprio approccio alla vita<\/strong>, per guardare le cose in maniera\ndifferente e conoscersi meglio<\/strong>. Perch\u00e9, come dicono i due autori, lo\nYoga \u00e8 un viaggio attraverso la vita, verso una versione migliore di noi\nstessi, un viaggio verso una maggiore consapevolezza che aiuta ad aprire gli\nocchi per gustare appieno ogni dettaglio della vita.<\/p>\n\n\n\n Ed \u00e8 proprio questo l\u2019obiettivo\ndi questo diario: accompagnare tutti coloro che hanno deciso di approcciare questa\npratica attraverso suggerimenti, meditazioni, asana e brevi sequenze<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Il manuale \u00e8 suddiviso in 13 cicli di 28 giorni<\/strong>, pi\u00f9 una \u201cgiornata fuori dal tempo\u201d, per un totale di 365 giorni<\/strong> ed \u00e8 un vero e proprio percorso di pratica e introspezione attraverso asana, meditazioni, spunti musicali e momenti di art therapy<\/strong>. \u00a0Ad ogni ciclo \u00e8 associata una posizione, da ripetere per 28 giorni. Ogni ciclo include anche un pranayama (esercizio di respirazione) e una meditazione<\/strong>. In ogni pagina del diario si potranno prendere appunti, scrivere riflessioni\u2026 insomma\u2026 un vero e proprio percorso non solo fisico ma anche interiore<\/strong> che permette in modo semplice e consapevole di avere costanza e una guida, nonch\u00e9 riferimento giornaliero che permetta allo Yoga di entrare a far parte della propria quotidianit\u00e0. Se vuoi realmente fare qualcosa troverai il modo. Se non vuoi veramente troverai una scusa \u2013 Jim <\/em><\/p>\n\n\n\n