Voglia un frullato sano, nutriente ed energizzante? Ma non avete gli ingredienti adatti o siete di corsa e non sapete proprio come fare? Foodspring viene in vostro aiuto proponendo delle Smoothie balls pronte in soli 30 secondi con la sola aggiunta di latte, acqua di cocco, acqua o della frutta che si preferisce. Basta quindi frullare e gustare!
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Ci sono 3 diverse opzioni: Yellow, Purple e Green.\u00a0<\/b>
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\n<\/b>SMOOTHIE BALLS YELLOW<\/b><\/p>\n

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Datteri:<\/b> sono antinfiammatori e remineralizzanti naturali, oltre ad essere un\u2019ottima fonte di potassio e di altri sali minerali come fosforo, magnesio, calcio, selenio, sodio, rame, zinco, manganese e ferro. Sono ricchi anche di vitamina A, del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6), K e J; sono presenti anche tracce di vitamina C ed E. Tra gli aminoacidi si trovano acido aspartico, acido glutammico, arginina, alanina, glicina, leucina, lisina, serina e valina. Hanno propriet\u00e0 antinfiammatorie, benefiche per le vie respiratorie e intestino. Contribuiscono al buon funzionamento del sistema digestivo, per via della presenza di fibre sia solubili che insolubili. I datteri contribuiscono inoltre ad abbassare i livelli del colesterolo LDL. Grazie al loro potere energetico (energia immediatamente messa a disposizione dell\u2019organismo) sono consigliati in caso di carenze, affaticamento e debilitazione fisica. Considerato l\u2019alto contenuto di zuccheri e minerali, sono particolarmente indicati ad atleti, sportivi, e quando si fanno attivit\u00e0 fisiche impegnative. <\/a><\/div>\n

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Anacardi: <\/b>sono ottimi alleati contro l\u2019osteoporosi, fragilit\u00e0 vascolare, problemi articolari e colesterolo alto. Proteggono gli occhi e aiutano nella prevenzione della degenerazione maculare in et\u00e0 avanzata. Sembra che possano aiutare anche a combattere il diabete. Gli anacardi contengono meno grassi rispetto ad altri tipi di frutta secca e, quello presente, \u00e8 costituito da acidi grassi insaturi. Contengono inoltre acido oleico, <\/b>salutare per cuore e vasi. Sono inoltre ricchi di rame, magnesio, potassio, fosforo, sodio, zinco, rame, ferro, selenio e buona fonte di vitamine del gruppo B, di aminoacidi essenziali. Sono ricchi di sostanze antiossidanti come la zeaxantina e hanno effetti benefici nei confronti del diabete tipo 2. La presenza del triptofano (100 grammi di anacardi ne contengono circa 400mg) lo porta ad essere considerato un vero e proprio antidepressivo naturale in quanto \u00e8 in grado di agire in maniera del tutto naturale sull\u2019umore.\u00a0<\/span><\/div>\n

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<\/a>Semi di chia: <\/b>La parola \u201cchia\u201d in azteco significa \u201cforza\u201d. Le loro propriet\u00e0 sono note: contengono un elevato contenuto di calcio e altri minerali come selenio, zinco, magnesio, ferro e potassio, ma anche vitamina C e acidi grassi essenziali omega 3 e omega 6. Tra le vitamine si annovera il sorprendente contenuto di vitamina C, ma anche le vitamine A, B6, B12, E e niacina, tiamina e riboflavina. Rappresentano infine un\u2019importante fonte di antiossidanti naturali e amminoacidi, fondamentali per la formazione delle proteine, come cisteina, lisina, metionina. Sono una importante fonte di energia per l\u2019organismo e svolgono una azione equilibrante, livellando gli zuccheri nel sangue, il colesterolo e regolano la pressione sanguigna. Hnano anche propriet\u00e0 lassative, sono sazianti e utili per chi desidera perdere peso. Tendono infatti ad assorbire liquidi fino a 10 volte il loro peso. Migliorano l\u2019attivit\u00e0 del sistema nervoso centrale e limitano i sintomi di molte malattie e infezioni batteriche. Facilitano la digestione proteggono le pareti dello stomaco.<\/div>\n

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Zigolo dolce:<\/span><\/b> Detto anche chufa, assomiglia a una noce ma appartiene alla famiglia dei tuberi. Hanno un sapore dolce che ricorda quello della vaniglia e delle nocciole. Gli usi sono invece simili a quelli della frutta secca. Hanno molte propriet\u00e0: sono antiossidanti e prevengono l\u2019invecchiamento della pelle grazie alla presenza di acido oleico e vitamina E, tanto da essere usato per curare eczemi, dermatiti etc. 30 grammi contengono 10 di fibre utili per il sistema gastrointestinale e per la perdita di peso. Aiuta in caso di diabete e colesterolo, sostiene il sistema immunitario in quanto migliora la capacit\u00e0 di fronteggiare batteri e virus. \u00c8 un prebiotico e non contiene glutine. <\/span><\/div>\n

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Acerola:<\/span><\/b> \u00e8 una importante fonte di vitamina C (1700 mg di acido ascorbico ogni 100 grammi di frutto fresco). Potente antiossidante grazie ai polifenoli e carotenoidi contenuti, \u00e8 un protettivo della pelle, della vista e del DNA, tanto da essere incluso negli alimenti che prevengono i tumori. Ricco anche di proteine, vitamina A e gruppo B, minerali tra i quali manganese, magnesio e potassio. Aiuta in caso di febbre e raffreddore e rinforza il sistema immunitario. <\/span><\/span><\/div>\n

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Pollini in fiori:<\/span><\/b> il polline \u00e8 considerato da sempre un ottimo ricostituente in quanto alimento completo. Viene raccolto dai fiori in quanto \u00e8 uno degli ingredienti della dieta delle api. Ricco di proteine (6-30%), aminoacidi (15-22%); lipidi (1-10%); acidi grassi insaturi e steroli; carboidrati (fino al 50% allo stato secco); zuccheri semplici (4-10%); acqua (12-20%); vitamine (vitamina C, A, acido pantotenico, acido folico,\u00a0 <\/span>complesso B); enzimi; ormoni; fattori antibiotici; sali minerali (ferro, calcio, magnesio potassio e zinco) e flavonoidi. Viene spesso usato dagli atleti per aumentare la resistenza alla fatica e allo sforzo muscolare, oltre che per le sostanze in esso contenuto. Le\u00a0sue propriet\u00e0 tonificanti e anabolizzanti sono date <\/b>dalla presenza di 20 dei 22 aminoacidi utilizzati dall\u2019organismo umano che sono di supporto anche per il sistema nervoso centrale. Sono antiossidanti, rafforzano il sistema immunitario e normalizzano la flora batterica. <\/span><\/div>\n

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Topinambur:<\/span><\/b> \u00e8 un tubero noto anche come carciofo di Gerusalemme. Favorisce lo sviluppo di batteri utili a svolgere una azione probiotica e rafforza quindi il sistema immunitario e ha una azione lassativa. \u00c8 ipocalorico e contiene inulina. <\/span><\/div>\n

Contiene circa il 15% di carboidrati, proteine (2-3%) e sali minerali tra cui potassio (circa 400 mg), fosforo, calcio e magnesio. \u00c8\u00a0particolarmente ricco di vitamine A\u00a0<\/span><\/a>(circa il 2%), vitamina B e vitamina H (che resiste a tutte le cotture) e la cui mancanza produce\u00a0stanchezza<\/b>, inappetenza, sonnolenza e dolori muscolari. Riduce i valori di colesterolo e stabilizza quelli del glucosio nel sangue. <\/span><\/div>\n

<\/a>Il lactobacillus che contiene lo rende\u00a0un buon energetico,\u00a0adatto nell\u2019alimentazione degli\u00a0anziani dei convalescenti\u00a0<\/b>e dei\u00a0bambini.\u00a0<\/span><\/div>\n

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Curcuma:<\/span><\/b> contrasta i processi antinfiammatori, ha azione depurativa, stimola la produzione di bile da parte del fegato e scongiura la formazione di calcoli biliari. \u00c8 epatoprotettore, stimolante delle vie biliari, antiossidante, fluidificante del sangue. La curcumina ha propriet\u00e0 antitumorali, azione antinfiammatoria e analgesica. Protegge il sistema immunitario e contrasta i radicali liberi. <\/span><\/div>\n

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Guaran\u00e0:<\/span><\/b> i suoi effetti energizzanti sono ormai risaputi e lo rendono simile alla caffeina ma con un rilascio pi\u00f9 lento nell\u2019organismo. Aiuta anche le capacit\u00e0 mnemoniche, l\u2019attenzione e la concentrazione. Oltre a un effetto stimolante e tonificante, possiede propriet\u00e0 diuretiche, dimagranti, cardiotoniche e antiossidanti. Utile anche in caso di stitichezza e per disintossicare l\u2019apparato intestinale. <\/span><\/div>\n

Le catecolamine presenti portano una accelerazione del metabolismo corporeo, della frequenza cardiaca, della pressione arteriosa e del numero di atti respiratori (incrementando, cos\u00ec, l’ossigenazione del sangue). Per questo motivo il guaran\u00e0 \u00e8 consigliato come\u00a0stimolante<\/b>\u00a0in caso di affaticamento psicofisico,\u00a0depressione<\/span>, astenia e convalescenza. Gli sportivi utilizzano gli estratti di\u00a0guaran\u00e0 per migliorare la capacit\u00e0 di resistenza allo sforzo fisico.<\/div>\n

Viene usato anche per la sua propriet\u00e0 dimagrante nelle diete perch\u00e9 stimola la produzione di enzimi capaci di sciogliere i grassi (lipolisi) con una conseguente riduzione dei depositi di adipe sottocutaneo.<\/div>\n

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