La disciplina del Fitness<\/strong> \u00e8 regolamentata dalla FIF \u2013Federazione Italiana Fitness<\/em>-, e gli istruttori sono professionisti che partecipano a corsi di formazione e di aggiornamento. In base ad ogni differente obiettivo sapranno esaudire i desideri di ognuno, capendo quale tipo di allenamento \u00e8 pi\u00f9 adatto alle proprie esigenze<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Il Fitness deve ormai andare oltre al concetto di \u201csolo muscoli\u201d, ma tante donne ancora oggi temono di \u201cdiventare come uomini<\/em>\u201d. Non \u00e8 affatto cos\u00ec.<\/p>\n\n\n\n

Ormai ci sono tantissime alternative per poter stare in forma, anche divertendosi. Ad esempio praticando l\u2019allenamento funzionale<\/strong> e frequentando i corsi di gruppo<\/strong> del nostro ricco palinsesto.<\/p>\n\n\n\n

Esiste anche il Cardio Fitness<\/em>, che ritroviamo ad esempio nei corsi di Cross Fit<\/strong>. Effettuare il corretto allenamento Cardio Tonico con i nostri Personal Trainer ed Istruttori aiuta a:<\/p>\n\n\n\n

\u2013 migliorare le funzioni cardiache
\u2013 prevenire disfunzioni cardiache
\u2013 aumentare la concentrazione
\u2013 potenziare la forza muscolare e la mobilit\u00e0 articolare
\u2013 migliorare la velocit\u00e0
\u2013 aumentare la resistenza
\u2013 migliorare la coordinazione e l\u2019equilibrio<\/p>\n\n\n\n

Questi sono solo alcuni dei vantaggi, senza tralasciare il fatto che i benefici aumentano e sono pi\u00f9 duraturi nel tempo seguendo in contemporanea una corretta alimentazione<\/strong>. Il proprio corpo migliora sia esteticamente che interiormente.<\/p>\n\n\n\n

Dagli studi di medicina antiaging<\/em> \u00e8 stato infatti dimostrato che l\u2019attivit\u00e0 fisica praticata regolarmente ci consente di avere un\u2019et\u00e0 biologica inferiore<\/strong>. Salvaguardando il tono muscolare ne beneficia quello cutaneo e la pelle si segna meno in superficie.<\/p>\n\n\n\n

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Viene incrementata inoltre la produzione degli ormoni della crescita (GH) che contrastano l\u2019invecchiamento psico-fisico.<\/p>\n\n\n\n

E\u2019 importante allenarsi non solo per scolpire il proprio corpo a livello muscolare, ma anche per rigenerare la propria mente<\/strong> e contrastare i segni del tempo. E\u2019 abbracciare un migliore stile di vita, mantenendosi in forma per affrontare tutti gli impegni quotidiani.<\/p>\n\n\n\n

Pi\u00f9 ottenete risultati dal vostro sforzo e pi\u00f9 ricevete la vostra ricompensa notando i cambiamenti che si presenteranno. Ci\u00f2 sar\u00e0 fondamentale per motivarsi<\/strong> e proseguire il proprio percorso fitness.<\/p>\n\n\n\n

Buon allenamento a tutti con lo staff di FitExpress<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

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