ALGEM è un marchio di integratori all’avanguardia focalizzato sul benessere della persona ma con un occhio di riguardo anche all’ambiente e all’ecosostenibilità, in quanto è stato raggiunto l’obiettivo di ridurre dell’80% l’utilizzo della plastica nelle confezioni.

Una vera e propria chicca per chi cerca dei prodotti qualitativamente di alto livello che possano rispondere a tutte le esigenze che la vita frenetica ci obbliga giornalmente ad affrontare. La salvaguardia del benessere, agendo anche e soprattutto a livello preventivo, è infatti fondamentale per vivere attivamente, senza incorrere in condizioni che possano impattare il nostro stile di vita e l’equilibrio psico-fisico.

Il cibo che mangiamo, l’aria che respiriamo, lo stress costante a cui siamo costretti possono inficiare il nostro livello di salute e, proprio per questo, è importante agire preventivamente con una adeguata integrazione.

Algem offre prodotti che ricoprono un ampio raggio di esigenze, a partire da prodotti per la detossificazione e dimagranti, a quelli a base di miele di Manuka con le sue eccezionali proprietà antibatteriche. C’è tutta una gamma di prodotti per l’integrazione di vitamine e sali minerali perché il cibo che oggigiorno serviamo a tavola è qualitativamente inferiore rispetto al passato e non sempre apporta tutti i micronutrienti di cui abbiamo bisogno per supportare il nostro sistema immunitario. È anche importante integrare in chi svolge regolare attività sportiva o anche per coloro che studiano o lavorano intensamente e che sono portati naturalmente a richiedere maggiore energia, attività mentale e concentrazione. L’intestino, poi, ricopre una importanza fondamentale per il benessere generale dell’intero organismo. È infatti definito il secondo cervello e, proprio per questo, bisogna assicurarsi che funzioni nel migliore dei modi. Reflusso, Nausea, Digestione e regolarità intestinale sono fattori da non sottovalutare quali segnali che il nostro corpo ci manda per segnalare uno squilibrio che, se non curato, può portare a svariate patologie ben più gravi.

Algem contribuisce al buon funzionamento di stomaco e intestino grazie a prodotti focalizzati su specifiche problematiche che riguardano proprio il tratto gastrointestinale, ma offre anche prodotti dedicati al mantenimento della normale funzionalità articolare e al benessere di muscoli, ossa e nervi e altri mirati ai tipici disturbi delle donne.

Vorrei però spendere qualche parola per presentare gli ultimi prodotti lanciati che ho testato personalmente e che sono veramente interessanti. Quante volte, infatti, si ha difficoltà a deglutire fastidiose pastiglie e si finisce per non assumerle rimandando l’arduo compito inficiando così l’effetto e l’efficacia. Algem ha ideato 3 prodotti sotto forma di golose gommose che vi faranno innamorare.

EASY SHAPE

È un integratore alimentare che aiuta a contrastare il senso di fame ed è a base di Aceto di mele, Chiodi di garofano, Mango e Griffonia che risulta essere utile anche contro la depressione, ansia e insonnia in quanto incrementa i livelli di serotonina.

L’uso della griffonia è utile per il controllo della fame nervosa, che provoca spesso un desiderio incontrollabile di cibo, in particolare carboidrati e zuccheri semplici contenuti nei dolci.

LOOK AT ME

È un integratore a base di Zeaxantina, Luteina, Zinco, vitamine ed estratti vegetali e favorisce il benessere della vista. È anche ricco di vitamina C, utile anche per le difese immunitarie. Zeaxantina e Luteina sono due antiossidanti che possono proteggere la vista, preservando l’organo visivo dalle possibili degenerazioni legate all’età e dai danni derivati dall’ambiente oltre che dallo sforzo eccessivo causato dalle tante ore che si passano davanti al Pc o agli smartphone.

LACTO DEFENCE

È un integratore a base di Lattoferritina, Quercitina, Fos e Zinco che sono tesi a rafforzare i sistema immunitario.

La lattoferritina è una glicoproteina che ha la capacità di legare il ferro e trasportarlo nel sangue, esercitando anche una azione antibatterica e antivirale. Contribuisce ad aumentare le naturali difese dell’organismo, impedendo l’ingresso di agenti esterni che possano aggredirlo. Risulta essere quindi utile per rafforzare il sistema immunitario soprattutto se assunta in sinergia con minerali che contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario come, ad esempio, lo zinco.

Per provare i prodotti potete acquistare sul sito Algem e utilizzare il codice sconto SILVIA15.

Con l’arrivo della stagione fredda è importante dare supporto alle difese immunitarie per evitare raffreddori, influenze o altre declinazioni più o meno gravi.

Il sistema immunitario consiste in una rete di cellule, organi, proteine e anticorpi che lavorano sinergicamente per proteggere l’organismo da batteri, virus e parassiti con cui veniamo costantemente a contatto. Anche se di norma pensiamo al nostro sistema immunitario solo quando ci ammaliamo, in realtà questo funziona ogni giorno per tenerci al sicuro e in salute ed è quindi importante agire preventivamente per rafforzarlo e supportarlo in questa sua costante attività.

Come tenere il sistema immunitario in salute?

Il sistema immunitario è composto da molte parti che lavorano sinergicamente tra loro per proteggere l’organismo dalle infezioni. A causa della sua complessità è difficile comprendere appieno come funziona ma è risaputo che uno stile di vita sano aiuti a supportare la sua funzione.

Ecco allora qualche consiglio utile.

1. Seguire una alimentazione sana con frutta e verdura fresca e di stagione, limitando invece il consumo di cibi in scatola e troppo elaborati

2. Riposare bene la notte e dormire un numero sufficiente di ore

3. Fare la giusta attività sportiva

4. Mantenere il giusto peso corporeo

5. Ridurre lo stress

6. Evitare di fumare

7. Limitare l’assunzione di alcol

8. Eliminare o limitare l’assunzione di zucchero

Quali vitamine assumere per supportare il sistema immunitario?

Per sostenere il sistema immunitario ci sono delle vitamine e minerali che non possono mancare. Con una corretta alimentazione non si dovrebbe incorrere in grandi carenze ma c’è sempre da tenere presente che i cibi che troviamo oggigiorno sono poveri di nutrienti, soprattutto se paragonati al passato quando le coltivazioni non erano intensive e i terreni più floridi.

Vitamina A: supporta il normale funzionamento del sistema immunitario in quanto aiuta a sviluppare un tipo di globuli bianchi che producono anticorpi. La si può trovare nelle uova, verdure a foglia verde scuro e olio di fegato di merluzzo.

Vitamina C: supporta le funzioni cellulari necessarie al sistema immunitarie. La si può trovare nelle arance, kiwi, broccoli, pomodori, fragole, peperoni rossi e verdi. Anche i superfood aiutano nell’assunzione: aronia, acai, maqui, amla, baobab, more di gelso.

Vitamina D: rafforza il sistema immunitario e combatte rapidamente le infezioni. Poiché la maggior parte della vitamina D viene ricevuta dalla luce solare, è consigliabile integrare soprattutto nella stagione invernale. La si trova nella trota salmonata e salmone, pesce spada, sgombro, aringa e sardine, uova, tonno, latte, fegato di bovino, funghi, cacao e cioccolato.

Zinco: contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario intervenendo nella risposta infiammatoria. Si trova nei frutti di mare, nella carne rossa, nei ceci, nelle uova, nella zucca e nei semi di girasole. La dose giornaliera raccomandata è di 25 mg e bisogna fare attenzione a non superarla.

L’intestino è strettamente interconnesso con le difese dell’organismo e, proprio per questo, è importante depurarlo per rafforzarlo e prevenire i malanni di stagione.

Ecco quindi che probiotici e prebiotici sono fondamentali per rafforzare la flora batterica e sostenere così il microbiota intestinale.

Un aiuto dai Superfood:

1. Astragalo: è una delle piante tipicamente utilizzate nella Medicina Tradizionale Cinese per sostenere le difese dell’organismo. Ricca di saponine, flavonoidi, polisaccaridi, amminoacidi, ferro, zinco, rame e cromo, oltre ad acidi grassi, ha una azione immunostimolante, adattogena e antibatterica. Tonifica il Qi di polmone (utile a chi soffre spesso di disturbi respiratori) e supporta la Wei Qi.

2. Echiancea: svolge una attività immunostimolante e può essere utilizzata come prevenzione o ai primi sintomi influenzali per ridurne i sintomi.

3. Reishi: questo fungo è portentoso ed è considerato un fungo medicinale. Perfetto in quei soggetti che risentono di uno stress eccessivo che impatta le difese immunitarie. Utile nelle persone che soffrono spesso di bronchiti, allergie, stress cronico. Svolge una azione antivirale ed è ottimo anche per combattere l’Herpes simplex.

4. Acerola: è ricca di calcio, fosforo, fruttosio, vitamina B, C, A, flavonoidi. Si può assumere la sua polvere tutte le mattine per 10 giorni. È sufficiente un quarto di cucchiaino da caffè in un bicchiere di acqua fredda.

5. Curcuma: tipica della medicina ayurvedica, è depurativa, digestiva, aiuta in caso di artrite e disturbi epatici, contiene vitamina C e proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Attività fisica:

L’attività fisica è molto importante e bisogna però praticare sport facendo attenzione però a non eccedere per non incorrere nello stress ossidativo che sarebbe controproducente.

Alcuni esercizi consigliati includono:

• Camminare 20-30 minuti ogni giorno

• Andare in palestra 3-4 volte a settimana

• Salire le scale a piedi invece che prendere l’ascensore