L’enteroclisma è un rimedio a base di acqua che si può facilmente fare a casa e che è estremamente benefico per l’organismo e la salute in quanto lo depura a livello profondo.

Chiamato anche lavaggio intestinale, consiste in un lavaggio dolce e non molto invasivo che interessa l’ultimo tratto intestinale e permette di depurare in maniera naturale con un metodo semplice ed economico.

Si esegue a casa utilizzando una sacca per enteroclisma da viaggio che si può trovare in farmacia. È consigliabile acquistare quella da 2 litri, quantità consigliata per una profonda pulizia dell’intestino in un adulto. Gli ingredienti da utilizzare sono semplici: quello principale è l’acqua che può essere a temperatura ambiente, tiepida (se dolori addominali a livello crampiforme) o più fresca rispetto a quella del corpo (per stimolare i movimenti peristaltici) e sale integrale. Il ruolo del sale da aggiungere all’acqua è quello di evitare che quest’ultima venga assorbita dalle pareti intestinali e quindi anche le tossine presenti nel colon.

A scelta, e in base alle patologie presenti, possono essere aggiunti argilla, caffè, infuso di camomilla o malva, bicarbonato e Fiori di Bach (per consulti contattatemi in privato).

L’enteroclisma, a differenza dei classici lassativi in commercio, non irrita la mucosa intestinale e agisce come un lavaggio meccanico che non danneggia la flora batterica. Ovviamente non va eseguito tutti i giorni.

L’intestino crasso è un organo emuntore come polmone, pelle e reni e ha il compito di assorbire gran parte dell’acqua, concentrare il materiale fecale e spingerlo con movimento peristaltici verso gli sfinteri anali.

Una corretta eliminazione intestinale è influenzata da: abitudine a trattenere le feci, ritmo (è sempre importante prendersi del tempo), alimentazione troppo raffinata specialmente troppi zuccheri, un numero insufficiente di evacuazioni, febbre gastrointestinale, scarsa quantità di feci, utilizzo di tabacco, caffè, alcol, cioccolato, zucchero, antibiotici che alterano la flora intestinale, mancanza di attività fisica, stress emotivi e mentali, uso prolungato di lassativi, assunzione di poca acqua.

Se l’intestino non riesce a svolgere bene le sue funzioni, le sostanze di rifiuto ristagnano, inacidiscono, portando il metabolismo a rallentare e la membrana intestinale diventa permeabile, ostacolando così il funzionamento del fegato, dei reni, della pelle, del polmone che vengono sovraccaricati. È infatti proprio l’intestino crasso as essere il principale responsabile dell’intossicazione del sangue.

Molti sono i sintomi attribuibili alla cattiva funzione intestinale: acidità di stomaco, alitosi, mal di testa, meteorismo, difficoltà di digestione, ostruzioni intestinali, intolleranze, abbassamento immunitario. L’infiammazione che diventa cronica altera i tessuti e non sono più elastici come prima e il calcio viene preso da denti e ossa per fermare il calore prodotto dal corpo per l’omeostasi e per basificare l’acidosi.

L’acqua rimane il miglior metodo di pulizia perché, purificando, disintossica, decongestiona, purifica e rinfresca le viscere. Le irrigazioni intestinali sono un ottimo modo per raggiungere questo obiettivo in quanto non indebolisce l’intestino.

L’enteroclisma ha due funzioni principali:

Evacuativa in caso di stipsi e curativa in caso di febbri ribelli (in questo caso si può ripetere anche 2 volte nelle 24 ore).

Procedimento: Utilizzare un clistere da viaggio che si può acquistare in farmacia con capienza di 2 litri di acqua (adatto per per un adulto mentre un litro per i bambini dai 10 anni in su).

Frequenza: non ci sono regole specifiche ed è molto soggettivo. Ad alcuni serve un lavaggio settimanale, per altri uno al mese, a seconda della patologia. O si può ricorrere all’enteroclisma anche solo quando si è indisposti.  

L’acqua da usare deve essere naturale, non bollita (a meno che non si utilizzi un infuso) e a temperatura ambiente (18-20 gradi). A temperatura più calda massimo 36-37 gradi (come la temperatura del corpo), utile specialmente in caso di stipsi ostinate. Le temperature più calde vanno infatti a scrostare le pareti intestinali.

Se la stipsi è determinata da atonia è consigliabile iniziare con il caldo aggiungendo miele e olio per poi passare a lavaggi più freschi.

Si può aggiungere aceto di mele perché aiuta ancora di più a pulire.

Quando: di mattina o di sera, lontano dai pasti.

Procedimento: ci si deve sdraiare sul lato sinistro con le ginocchia piegate. Massaggiare l’addome durante l’irrigazione ed effettuare delle respirazioni profonde. Ad ogni contrazione interrompere il flusso e aspettare un po’ di tempo prima di proseguire.

Si possono aggiungere anche infusi o decotti all’acqua: camomilla, tiglio, malva – che sono calmanti per spasmi e mucose infiammate. Il tiglio lavora sul sistema nervoso centrale, mentre la malva ha una mucillagine che risulta utile anche assunta come tisana.

Timo, salvia, rosmarino e lavanda sono stimolanti e disinfettanti.

Si utilizza invece l’argilla (per le modalità contattatemi in privato) per una disintossicazione generale delle pareti dell’intestino e per remineralizzare. Fare poi un altro clistere di acqua pulita per ripulire dall’argilla.

All’acqua salata si può aggiungere anche mezzo litro di caffè che, oltre ad essere tonificante, agisce anche come disincrostante dell’intestino e ripulitore del sistema biliare (per le indicazioni specifiche contattatemi).

Indicato per forte stipsi, dolori in zona fegato, torcicollo, dolori alla spalla destra (punti che fanno parte dello stesso meridiano e organo del fegato). Da fare attenzione però in questo caso: è meglio partire dal clistere normale per poi passare a quello al caffè. Anche in questo caso ripetere il lavaggio con acqua per togliere i residui. Non consigliato ai diabetici.

Si può utilizzare della propoli per infezioni intestinali e enteriti, così come tea tree e timo.

Tra i fiori di Bach si può utilizzare Crab Apple che ha azione purificante (per indicazioni specifiche contattatemi).

Sale integrale (1 cucchiaino) e bicarbonato (1 cucchiaio) puliscono e basificano.

Recap dei benefici dell’enteroclisma:

• Gonfiore addominale
• Flautulenza
• Sovrappeso
• Astenia
• Febbre
• Mal di testa
• Malessere generale
• Sensazione di calore al viso
• Cattiva digestione
• Indigestione
• Alitosi
• Problemi della pelle
• Stipsi
• Diarrea
• Infiammazione intestinale

Controindicazioni:

• Emorroidi infiammate
• Ragadi

Lo sapevate che il cibo comunica in maniera pro attiva con il nostro DNA e può determinarne in maniera significativa benessere fisico e psichico? L’importanza del cibo è quindi insindacabile per la nostra salute ma ciò che introduciamo giornalmente deve essere messo nelle condizioni di comunicare in maniera positiva con l’organismo. È importante saperlo scegliere ed essere consapevoli di cosa è composto.

Sempre di più, con i metodi di coltivazioni a cui sono sottoposte frutta e verdura e gli allevamenti intensivi, la qualità di ciò che mangiamo viene compromessa, soprattutto se si parla di micronutrienti che subiscono un notevole calo anche durante il processo di cottura che, spesso e volentieri, è aggressiva.

Ma cosa succede effettivamente al corpo?

Come prima cosa va in deficit portando a uno stato infiammatorio che prima o poi degenererà in malattia.

Anche l’innalzamento del picco glicemico provoca infiammazione che, giorno dopo giorno, diventa silente e costante ed è, se non opportunamente arginata, l’anticamera di tante malattie.

Il cibo dovrebbe essere un nostro alleato. Spesso però, la vita quotidiana ci porta a dover mangiare di fretta, al bar, cibi pronti e pieni di conservanti e di qualità non ottimale o di farci tentare dai distributori che ormai sono presenti in tutti gli uffici ma pieni di dolci per colmare un calo di energia o quella voglia irresistibile che ci prende all’improvviso. Si entra così in un circolo vizioso che porta spesso a sovrappeso, malessere e sonnolenza post-prandiale.

Che fare allora?

Io ho provato ViSalus. No, non è solo un prodotto per dimagrire ma si tratta di vera e propria alimentazione. Io, ad esempio, lo uso per prendere peso, c’è chi ne ha perso invece di peso, o chi ne ha beneficiato a livello di salute. Non si tratta infatti di integrazione ma di vero e proprio cibo e, in base alla modalità con cui lo assumi puoi raggiungere i tuoi obiettivi. Si tratta di vero cibo che si può dare anche ai bambini e proprio questo dovrebbe assicurarne la qualità. Ha molte certificazioni internazionali (non sto qui ad elencarle ma se vi interessa basta chiedere), è registrato al ministero della sanità proprio come alimento, e presenta caratteristiche organolettiche uniche.

In primis c’è Vi-Shape Shake che, grazie a Tri-Sorb, un mix esclusivo di proteine (fornisce tutti e 9 gli aminoacidi essenziali), fibre, 25 vitamine e minerali, fornisce il giusto equilibrio di nutrienti incluso acido folico, calcio per le ossa e fibre ma mantenendo bassissimi livelli di zuccheri. Le Fibre vegetali arricchite di maltodestrine rappresentano il cibo preferito dei batteri intestinali. E poiché proprio l’intestino viene considerato il nostro secondo cervello, rimettendolo a posto, l’intero corpo ne trae giovamento. L’intestino si regolarizza con una diminuzione delle infiammazioni e problematiche come colon irritabile, colite, gastrite…

La miscela brevettata di enzimi digestivi Aminogen facilita la digestione e supporta la funzione metabolica.

È senza glutine, vegetariano e kosher.

La soluzione ottimale per una colazione completa e sana che apporta tutti i nutrienti necessari affinché il nostro organismo sia pieno di energia. Per chi vuole perdere peso si consiglia di sostituire, oltre alla colazione, anche il pranzo o la cena, mantenendo l’altro pasto libero. Per il mantenimento basta solamente la colazione mentre, per chi vuole prendere massa o prendere peso allora è bene integrarlo alla normale alimentazione.

Quando si comincia ad alimentarsi in maniera corretta, la differenza si sente! Basti pensare che il 70% delle malattie (da dati OMS) dipende da ciò che mangiamo e questo prodotto è stato studiato per dare all’organismo almeno un terzo dell’RDA giornaliero che ci serve. E questo usandolo solamente a colazione!

Ma perché un frullato?

Innanzitutto, è non si fa fatica a digerire, evitando così quella sonnolenza che ci coglie spesso dopo il pasto proprio perché stomaco e intestino non vengono affaticati. Il tutto è facilitato dalle fibre vegetali e dagli enzimi digestivi presenti che lo rendono anche facilmente assimilabile permettendo all’organismo di prendere immediatamente tutte le sostanze che gli servono. L’effetto energetico si sente infatti fin da subito.

Vi siete mai alzati già stanchi la mattina? Le cause possono essere molteplici ma una in particolare è proprio riconducibile alla cattiva alimentazione.

Ecco quindi perché con ViSalus si parla di Salute e non solo di dimagrimento che, di fatto, per chi ha qualche chilo di troppo, ne è solo una conseguenza. Già dopo qualche settimana la salute migliora così come le patologie (non gravi) di cui si è affetti.

Se non siete fan dei “beveroni”, così come vengono comunemente chiamati, ViSalus ha pensato anche a un prodotto sostitutivo. I Crunch, resi compatti dalla presenza di crusca di avena e riso integrale, possono essere messi nel latte, nello yogurt, nelle insalate o in vellutate. Ci sono poi le meal-bar, barrette sostitutive del pasto, più comode per chi è sempre in movimento e non avrebbe modo di farsi il frullato. E molteplici spezzafame, sia dolci che salati per gestire in maniera sana e consapevole anche gli spuntini.

I Nutra-Cookie sono il prodotto che mi affascina maggiormente, dopo lo Shape. Sono dei biscottoni nati per i ragazzi e i bambini che fanno fatica a mangiare frutta e verdura ma amati molto anche dagli adulti che compensano così gli ortaggi e la frutta ormai poveri di nutrienti. Sostanzialmente si tratta di un alimento completo camuffato da biscotto.

Vi starete chiedendo perché questi prodotti sono rivolti anche ai bambini…

Anche loro devono fare attenzione a come e cosa mangiano. Soprattutto loro che hanno bisogno di nutrienti e di energia per crescere e svilupparsi e spesso la prendono da merendine piene di calorie e grassi che li portano, fin dai primi anni di vita, ad essere sovrappeso se non obesi. Quando si pensa a questo problema si fa sempre riferimento agli Stati Uniti ma non è così. Proprio in Italia il 21,3% dei bambini sono obesi, un vero e proprio primato a livello europeo. (1 persona su 2 è sovrappeso e 1 su 4 obesa fuori dai canoni della salute). Il problema principale è lo zucchero che, di fatto, si trova veramente ovunque, dalle bibite, alle merendine, alle patatine, ai minestroni surgelati, allo scatolame vario. E l’organo che risente maggiormente di un eccesso di zuccheri è il pancreas che ha il gravoso compito (ma decisivo) di regolare la glicemia nel sangue e, quando viene assunta una dose eccessiva di zucchero, questo organo inizia a produrre sostanze (insulina) per correggere questo dato. Basti pensare che in Medicina Tradizionale Cinese il gusto dolce, tonico per la Milza, viene associato a cibi come riso, zucca, fagioli, barbabietola rossa, cipolla, finocchio, carota… mentre in occidente è solo zucchero puro che però risulta essere dannoso per l’organismo. Una volta ingerito, tramite un processo chimico, viene trasformato in grasso che, se non consumato, si deposita e si accumula di giorno in giorno creando un eccesso e portando a sovrappeso e obesità. Questo è diventato un vero e proprio problema sociale. Anche lo stress non aiuta. Per poter essere attivato ha bisogno di un ormone creato dalle ghiandole surrenali e, se non viene smaltito, stimola la produzione delle cellule adipose che si sommano attorno ai visceri facendo aumentare il volume dell’addome e non solo. Maggiore è lo stress, più il corpo lo legge come bisogno di energia e tende ad accumulare.

Con “The challenge” ViSalus si prefigge di aiutare le persone di risolvere i loro problemi di salute e di organizzazione dei pasti, non è solamente focalizzato al dimagrimento. Permette la trasformazione che, secondo l’OMS sta proprio nell’alimentazione per l’80% e solo per il 20% nell’esercizio fisico.

Perché la challenge dura 90 giorni? Perché dopo questo lasso di tempo i globuli rossi vengono riprodotti e avviene una sorta di reset e depurazione che permette al corpo di partire con nuove abitudini.

Per iniziare basta scegliere il proprio obiettivo che sia perdere peso, mantenerlo, acquistarlo, stare in forma, migliorare la performance sportiva e affidarsi a questa nuova alimentazione che accompagna dall’inizio alla fine e che è adatta anche ai bambini dai 4 anni in su.

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