La Medicina Tradizionale Cinese vanta almeno tre millenni di storia ed è basata sulla filosofia che la malattia sia causata da un disequilibrio nel flusso del Qi, quella forza vitale che è propria di ognuno di noi ma che spesso viene compromessa da uno stile di vita errato e da altri fattori sia esogeni che endogeni. Il corretto movimento del Qi dovrebbe essere regolato dalle due forze dello Yin e dello Yang che si manifestano nel corpo sotto forma di freddo e caldo, esterno e interno, deficit e eccesso. Per ottenere la conservazione o il corretto ripristino di questa energia vitale si utilizzano erbe medicinali, agopuntura ma anche la dieta, i massaggi, il Qi Gong.

I concetti cardine sono il Qi, il Tao, il rapporto tra Yin e Yang, i cinque elementi e i meridiani che sono in costante correlazione tra di loro e che determinano quindi soluzioni diverse in base alle diverse problematiche o tipologie.

Proprio per questo la Medicina tradizionale cinese è una disciplina olistica, che vede l’uomo come un insieme complesso e agisce proprio considerando la sua totalità e non fermandosi al singolo disturbo o sintomo. Questo è ovviamente molto distante dalla concezione occidentale che si ferma invece al sintomo senza arrivare alla vera causa.

Questo manuale è dedicato proprio a chi si vuole avvicinare a questa affascinante tradizione millenaria e all’approccio di prevenzione e cura che essa offre.

Il testo è strutturato in maniera organica e di facile consultazione. Si parte dalla descrizione dei fondamenti sia filosofici che pratici della Medicina Tradizionale Cinese per passare poi alla descrizione dei 100 punti di agopuntura maggiormente utilizzati nella pratica clinica. L’ultima sezione è invece dedicata a disturbi e malattie per le quali l’agopuntura, secondo l’Organizzazione Mondiale della sanità, svolge un ruolo terapeutico. Per ciascun trattamento, oltre alla stimolazione dei punti di agopuntura, Piuri affianca anche i suggerimenti dietetici ed eventuali prescrizioni di fitoterapia cinese. Questo in linea proprio con il suo motto: “Cura con gli aghi e guarisci con il cibo”.

Un libro che consiglio vivamente a tutti, soprattutto agli appassionati di questa materia così affascinante, in quanto è scritto con un linguaggio che arriva diretto e di facile comprensione. È dettagliato ma non si perde in testi lunghi e complessi ed è quindi facile trovare l’argomento di interesse.

Già dalle prime pagine si evince la competenza di Gabriele Piuri, medico chirurgo e specialista in Scienze dell’alimentazione. Ha conseguito una seconda laurea magistrale in Biologia applicata alle scienze della Nutrizione ed è anche Dottore di ricerca in Scienze della Nutrizione Sperimentale e clinica. Medico agopuntore, insegna presso la prestigiosa scuola di agopuntura Sowen di Milano ed è consigliere della Società Italiana di Agopuntura. Nella sua pratica clinica si occupa quotidianamente di nutrizione e agopuntura.

Per i più curiosi lascio qui sotto l’indice!

Parte I – Le basi

• Capitolo 1 – Tra scienza e tradizione
• Capitolo 2 – Agopuntura e moxibustione: le basi teorico-pratiche
• Capitolo 3 – Tecniche di lunga vita
• Capitolo 4 – Fitoterapia cinese

Parte II – La dietetica cinese

• Capitolo 5 – La dieta cinese dei sapori
• Capitolo 6 – Qualità degli alimenti e tradizione
• Capitolo 7 – Tutti i sapori nel piatto
• Capitolo 8 – L’arte dei sapori

Parte III – L’agopuntura: punti e meridiani

• Capitolo 9 – Il sistema dei meridiani
• Capitolo 10 – Meridiano di Polmone
• Capitolo 11 – Meridiano di Grosso Intestino
• Capitolo 12 – Meridiano di Stomaco
• Capitolo 17 – Meridiano di Rene
• Capitolo 18 – Meridiano di Maestro del Cuore
• Capitolo 19 – Meridiano di Triplice Riscaldatore
• Capitolo 20 – Meridiano di Vescica Biliare
• Capitolo 21 – Meridiano di Fegato
• Capitolo 22 – Meridiano di Vaso Concezione
• Capitolo 23 – Meridiano di Vaso Governatore
• Capitolo 24 – Punti extrameridiano

Parte IV – Disturbi e malattie

• Capitolo 25 – Disturbi osteomuscolari
• Capitolo 26 – Disturbi neurologici
• Capitolo 27 – Disturbi psichiatrici
• Capitolo 28 – Disturbi ginecologici e ostetricia
• Capitolo 29 – Disturbi urologici e andrologici
• Capitolo 30 – Disturbi addominali
• Capitolo 31 – Disturbi metabolici
• Capitolo 32 – Disturbi dermatologici
• Capitolo 33 – Disturbi cardiologici
• Capitolo 34 – Malanni di stagione
• Capitolo 35 – Piccole urgenze

Parte V – Apparati

Appendice

Bibliografia

Glossario essenziale

Indice tematico

Ringraziamenti

Lo stagno del vento: Punto molto importante in tutti i trattamenti energetici del Vento e del Fuoco di Fegato. È un punto anche dello Yang Wei Mai, che influenza l’esterno e la wei qi. Punto di riunione dei meridiani Vescica Biliare e Triplice Riscaldatore.

È localizzato in una depressione posteriormente all’osso temporale tra la linea dei capelli. Fare scorrere gli indici alla base del cranio e spostarli verso l’esterno fino a toccare un incavo più morbido.

Il trattamento della zona è efficace per numerosi quadri patologici: in particolare è usato per espellere il Vento-Freddo ed il Vento-Calore, per le rigidità cervicali, ma anche nelle situazioni di cefalee dovute a Fuoco di Fegato o nei disturbi oculari e auricolari sempre nei casi di Fuoco, così come occhi rossi, torcicollo e blocchi nasali. È utile per rafforzare il Midollo ed il Cervello nei casi di capogiri, vertigini o perdita di memoria. Previene e cura l’ipertensione lieve e media.

Dal punto di vista psicologico aiuta a dare forza e dirittura a coloro che, indecisi per costituzione, debbono prendere una decisione che li attanaglia e li agita. Placa infatti lo spirito.

Massaggiare esercitando una leggera pressione ed effettuare dei movimenti circolari.

Ren 24 – CV 24 è un ottimo punto come parte di un protocollo per la paralisi facciale e la paralisi di Bell, allevia il mal di denti e diminuisce il gonfiore del viso. Viene utilizzato per le persone che sono sempre preoccupate e consumate da pensieri oscuri per anni, e che non sorridono né ridono, mai.

In pillole:

Pensieri oscuri

Paralisi facciale

Paralisi di Bell

Viso gonfio

Mal di denti

LI20: Questo punto si localizza nel solco nasolabiale, a livello del punto centrale del margine esterno dell’ala nasale.

È indicato tradizionalmente  per disperdere il Vento-Calore e liberare la respirazione nasale.

Nello specifico: epistassi, rinite, rinofaringite, dispnea, polipi nasali, adenoidi, tonsille, rinorrea.

GV26: Questo punto è situato tra il labbro superiore e il naso. È un ottimo punto per far tornare cosciente chi ha perso i sensi o che ha un senso di svenimento. Basta premerlo con forza o sfregarlo energeticamente.

Utile in caso di: colpo di calore, svenimento per crisi epilettica, per mancanza di sangue alla testa o tutti i tipi di incoscienza. Annebbiamento, Capogiri e Spossatezza.

La Medicina Tradizionale Cinese è sicuramente un  mondo affascinante e di grande efficacia. Spesso, però, chi si approccia a questa realtà trova qualche difficoltà nella localizzazione dei punti utili sia nell’agopuntura sia nella digitopressione. Molti libri riportano istruzioni senza l’utilizzo di immagini o, perlomeno, non così chiare ed esemplificative lasciando molti dubbi.

Anatomia di superficie per agopuntori è un manuale che non dovrebbe mancare a un agopuntore o a chi si sta approcciando al mondo della digitopressione. Lo scopo di questo testo, infatti, è quello di condividere le informazioni raccolte dall’autore e della sua esperienza sul campo riguardo agli aspetti anatomici della superficie del corpo per un vero e proprio approfondimento della localizzazione dei punti di agopuntura tramite l’anatomia topografica e delle tecniche di imaging, attraverso uno studio del corpo partendo da una visione generale per raggiungere il particolare. Il tutto grazie a una impostazione pratica e descrittiva tramite disegni, fotografie, immagini che aiutano nella localizzazione dei punti e che approfondiscono l’anatomia di superficie descrivendo nel dettaglio i punti di repere, i muscoli e le ossa strettamente correlati alla localizzazione dei punti di agopuntura.

Ecco allora che le tecniche utilizzate per il rilievo dei punti facilitano il lavoro agli addetti, rendendo la ricerca e la localizzazione di facile comprensione.

Il testo è strutturato in maniera chiara, esemplificativa, partendo dai principi teorici di base per passare poi alle competenze pratiche vere e proprie con punti e linee di riferimento, immagini dei punti e dei canali di agopuntura con molte informazioni aggiuntive utili a chi vuole approfondire il mondo della Medicina Tradizionale Cinese.

La digitopressione utilizza gli stessi punti dell’agopuntura, ma si avvale della forza di pressione delle dita per stimolarli.

Attraverso la pressione su questi punti si può manipolare il Qi, cioè l’energia, che scorre attraverso i percorsi di energia all’interno del corpo chiamati Meridiani in MTC.

I Meridiani cosa sono?

Pensate a una mappa stradale che si espande nel corpo umano attraverso dei percorsi invisibili e che sono collegati l’uno all’altro e attraversano tutto il corpo connettendo la parte superiore e inferiore del corpo e la superficie con l’interno. Nulla è separato ma collegato in un TUTTO interconnesso e intercomunicante!

Prima di iniziare con la digitopressione è consigliabile fare qualche respirazione profonda, rilassarsi e concentrarsi su quello che si sta per fare, lasciando tutto il resto fuori dalla propria mente.

Bisogna esercitare una pressione costante utilizzando i pollici e aumentando la pressione applicata al punto in un arco temporale che va dal minuto ai 3 minuti.

Punto di porta interno

Partendo dal polso, misurare la lunghezza di tre dita verso l’avambraccio. 
Il Nei Guan si trova dove il terzo dito incontra la metà della larghezza del braccio. 
Applicare una pressione decisa con il pollice e delicatamente ruotarlo con un movimento circolare massaggiando il punto per 2-3 minuti. 
Fare questo ad entrambe le braccia contribuirà a sciogliere l’ansia e aiuterà anche a ridurre ogni nausea presente.

Tieni le mani aperte come se stessi ricevendo un regalo. Nel mezzo, a circa 3 centimetri dalla piega dei polsi, troverai il punto di porta interno. Massaggia con cura questo punto con il pollice per aiutare la digestione e alleviare la nausea o il mal di stomaco.

Il punto della valle della mano

Questo punto di agopressione è situato nel giunto carnoso fra il pollice ed il dito indice su entrambe le mani.

Afferrare il punto con il pollice e l’indice e applicare una pressione decisa per tre minuti. Stimolare questo punto aiuta a ridurre la tensione muscolare e alleviare lo stress., oltre che emicranie, mal di denti, tensione alle spalle e dolore al collo.

Punto del polso 1

Una delle cose migliori che puoi fare per lo stress è stimolare questo punto di pressione situato sul polso e in linea con il mignolo. Premendo regolarmente il punto 1 del polso si può migliorare anche lo stato emotivo.

Questo punto di pressione si trova poco sopra la piega del polso, nella parte esterna guardando il palmo della mano e in linea con il mignolo.

Si sente un osso direttamente accanto a questo punto di pressione. La pressione può aiutare a combattere l’ansia, l’insonnia, le palpitazioni cardiache e la depressione.

Ti lascio anche 2 video che ho postato sul mio Canale YouTube:

Punto Antidolorifico 1

Punti antidolorifici e per ansia

Un gesto semplice come quello di massaggiarsi le tempie proprio quando si ha mal di testa o quello di strofinarsi i palmi delle mani prima di mettersi al lavoro o mangiare per stimolare l’appetito o l’energia, affonda le sue origini proprio nella digitopressione cinese. Un gesto che si fa in automatico ma che nasconde un significato più profondo.

L’acupressione (o digitopressione) è proprio una tecnica di automassaggio integrata nella medicina tradizionale cinese e basata sulla stimolazione di quei punti energetici (che sono gli stessi dell’agopuntura) e che permette di stimolare l’energia del corpo e le sue funzioni principali. I risultati sono spesso immediati e percepibili, soprattutto quando si tratta di crampi e dolori muscolari, singhiozzo, raffreddore, nausea e molto altro ancora. Ma i benefici non sono solo fisici… si possono ottenere anche ottimi risultati dal punto di vista psicologico, come ad esempio la depressione, l’ansia, l’insonnia, combattere lo stress che, a sua volta, causa non poche malattie fisiche. Un modo semplice per prendersi cura della propria salute e prevenire o curare quei malanni che spesso ci tormentano senza riuscire a trovare una vera soluzione.

Nella Medicina Tradizionale Cinese il Qi rappresenta l’energia vitale della persona che circola nell’organismo e si suddivide in quella originaria, di cui siamo dotati fin dalla nascita, quella fornita dai cibi che mangiamo e quella del cielo, cioè quella che respiriamo. Il Qi, è quindi facile intuire, è il fondamento della vita umana.

Spesso però il Qi viene compromesso dallo stile di vita, da ciò che mangiamo, dallo stress, da emozioni in eccesso… e va ripristinato quanto prima.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese le cause della malattia si possono ricondurre a uno squilibrio che colpisce uno o più organi o visceri nonché di uno squilibrio nella rete di comunicazione dei canali dell’energia (i meridiani).

Come l’agopuntura, l’acupressione è tesa a ripristinare il libero fluire del Sangue, dei fluidi corporei e del Qi, agendo su punti collocati sui canali di energia del corpo (i famosi meridiani) e permette di risolvere blocchi fisici ed emozionali, migliorare la salute, sviluppare la flessibilità di legamenti e articolazioni, aumentare la longevità e riscoprire pace e serenità.

Questo pratico manuale è un ottimo alleato a tutti coloro che vogliono approcciare questa tecnica e risolvere i mali più comuni senza l’intervento di farmaci. Il testo è strutturato in modo semplice e di facile comprensione partendo dai principi base della Medicina Tradizionale Cinese, per passare poi a una sintetica ma completa spiegazione di cosa sia l’acupressione, le tecniche complementari, per passare poi ai 12 punti chiave che sono immancabili. L’ultima sezione è invece dedicata al trattamento di malattie comuni come ad esempio i disturbi digestivi (gonfiore e gas, stipsi, diarrea, singhiozzo,…), disturbi ORL (allergie stagionali, asma, acufeni, mal di gola, sinusite…), dolenzie e dolori (dolore addominale, costale, agli arti, mal di schiena…), disturbi ginecologici, sessuali e urinari (amenorrea, incontinenza urinaria, disfunzione erettile, mestruazioni dolorose…), psichici e nervosi (epilessia, stanchezza, problemi di memoria, palpitazioni, perdita di coscienza…) e la prevenzione.

Un libro di facile consultazione, impostato in maniera semplice e intelligente, che consiglio caldamente e che dovrebbe essere immancabile nelle proprie librerie.