Il massaggio olistico esplica i suoi benefici a livello fisico, mentale ed emotivo grazie a stimoli sensoriali meccanici: tattili e pressori. Considera l’uomo come unione di corpo, mente e spirito e va ad agire anche sui punti di tensione localizzati. Le tecniche vanno dallo sfioramento alla pressione e i trattamenti sono adattati alle esigenze dei diversi soggetti.

L’effetto antistress è il più immediato: il massaggio olistico agisce su tutto il corpo, migliorando la struttura muscolare, articolare e vertebrale. È una tecnica volta ad alleviare la tensione muscolare e lo stress emotivo accumulato nei tessuti. Ecco, quindi, che il massaggio olistico potrà essere di volta in volta drenante, antistress, anticellulite, riequilibrante, rilassante della muscolatura in quanto il corpo viene sempre trattato globalmente. Il massaggio olistico è una tecnica manuale mirata al mantenimento del benessere corporeo ed è indicata per tutte quelle persone che, oltre ad avere problemi estetici, si sentono induriti, poco agili, gonfi, stressati e con dolori poco identificabili.

Questo manuale rappresenta un ottimo alleato per il principiante che si avvicina al massaggio olistico e permette di esplorare a fondo questo magico mondo, partendo dall’energia che scorre nel corpo attraverso i canali collegati all’universo di cui fa parte. Il massaggio olistico ha l’obiettivo di ripristinare l’equilibrio, l’armonia e il benessere di chi lo riceve. Le raffigurazioni a colori rendono il tutto di più facile comprensione e permettono di esplorare le diverse tipologie di massaggio: da quello ayurvedico a quello decontratturante, drenante, indonesiano, posturale, riflessologico, rilassante, thailandese e californiano.

Si parte dall’approccio anatomico del corpo umano, con particolare attenzione ai tessuti, l’apparato scheletrico, muscolare, tegumentario, per arrivare al sistema emopoietico, digerente, quello linfatico immunitario, respiratorio, urinario, endocrino e nervoso. Si passa quindi al corpo energetico con particolare attenzione ai chakra, all’aura, allo psicosoma umano e cioè il fatto che il corpo è il riflesso diretto di un carattere unico e irripetibile che può essere letto attraverso l’osservazione delle parti che lo compongono e permette di focalizzare l’attenzione sulle priorità dell’esistenza dell’individuo in quanto il disturbo psicosomatico è la risposta fisica a un disagio psicologico.

Si fa anche un piccolo excursus nella Medicina Cinese con la differenziazione tra Yin e Yang, il ciclo dei cinque elementi, i meridiani energetici e si passa quindi all’Ayurveda attraverso i 5 elementi e i 3 dosha e al carattere astrologico.

Tutti questi principi costituiscono le basi per approcciarsi finalmente al massaggio olistico che viene approfondito con i movimenti tipici del massaggio, il migliore olio da utilizzare, la riflessologia plantare, il massaggio delle mani, dell’orecchio e del volto, considerando anche la lettura della lingua e del globo oculare.

Un manuale che non deve mancare a chi si vuole approcciare a questo tipo di massaggio, completo e ben illustrato.

La riflessologia plantare è una tecnica che utilizza il massaggio su dei punti specifici del piede per riportare l’equilibrio energetico nel corpo. Permette di curare dalla congestione al mal di schiena, la cistite, l’ansia, la cefalea, l’amenorrea, il sovraccarico linfatico, stipsi ed emorroidi etc.

La stimolazione e compressione di determinati punti di riflesso sui piedi, che sono relazionati energeticamente con organi e apparati, permette di esercitare una azione preventiva e di intervento nella risoluzione di determinate problematiche in tre principali ambiti: congestione, infiammazione e tensione. Questo avviene in quanto nelle zone riflesse dei piedi si rispecchiano tutte le regioni del corpo e gli organi.

Questa tecnica è controindicata solo in gravidanza, durante il ciclo mestruale o in soggetti estremamente agitati o nervosi ed è preferibile effettuarlo lontano dai pasti.

 Questo libro è un utile manuale che spiega i fondamenti di questa tecnica in modo completo ed è adatto sia a chi si addentra nel mondo della riflessologia al piede per la prima volta, sia a chi è già esperto ma ha bisogno di un utile supporto per tenersi aggiornato e potersi confrontare con le esperienze terapeutiche personali dell’autrice che è anche una delle maggiori esperte di riflessoterapia.

Sono presenti 270 disegni colorati delle zone riflesse oltre che 34 foto e utili consigli di trattamento sperimentati in anni di pratica. Accanto alle conoscenze fondamentali, vengono anche presentati gli sviluppi e le novità degli ultimi decenni: le zone riflesse del sistema linfatico, dei denti e i loro rapporti energetici, del viso, dei legamenti del bacino, la relazione tra le zone riflesse del piede e i meridiani e le nuove tecniche di presa.

Hanne Marquardt ha realizzato un manuale con un taglio personale, di gradevole lettura, che porta il lettore ai fondamenti della Riflessoterapia al Piede in modo completo e ci offre proposte di trattamento comprovate in lunghi anni di esperienza.

Si parte dall’evoluzione storica della terapia al piede per arrivare all’approccio terapeutico vero e proprio con le caratteristiche delle zone, le indicazioni e controindicazioni, i preparativi da effettuare e i gruppi delle zone riflesse. Si passa quindi alla pratica con le indicazioni per la stesura del referto e dei trattamenti.

Un testo da avere nella propria libreria personale!

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La floriterapia fa parte delle discipline olistiche e cioè quel metodo di cura totale della persona che mette sullo stesso piano gli aspetti fisici, mentali, emotivi e spirituali. Le terapie olistiche, quindi, sono utili per riequilibrare lo stato di salute generale e migliorare la qualità di vita in quanto aiutano la persona a ripristinare un sano equilibrio psicofisico stimolando il naturale processo di auto-guarigione.

In questo libro i Fiori di Bach vengono spiegati in maniera semplice e dettagliata nelle loro proprietà terapeutiche ma anche con possibili associazioni con altre forme di terapia o con sistemi di indagine olistica.

Ecco quindi che i 38 rimedi floreali vengono associati ai fiori californiani, all’astrologia, ai cristalli, agli oli essenziali, ai chakra, alla medicina tradizionale cinese e alla riflessologia plantare grazie alle sinergie che esistono e che, se sfruttate, possono rappresentare un vero punto di svolta.

Il testo è un valido aiuto sia per i professionisti perché permette un approccio olistico alla guarigione ma, allo stesso tempo, è utile anche ai soli appassionati. I test, questionari e illustrazioni presenti sono un vero e proprio valore aggiunto, così come le tabelle riassuntive delle caratteristiche di ogni fiore. L’autore dà spunti utili circa le applicazioni locali come impacchi, creme, colliri e nebulizzazioni che ampliano la visione classica di utilizzo di questi rimedi floreali.

Si parte da una prima sezione dedicata alla vita di Edward Bach, per poi passare a una spiegazione dettagliata di come agiscono i fiori. La floriterapia, infatti, agisce per trasmissione di informazioni vibrazionali grazie al loro campo energetico veicolato dalla miscela di acqua e brandy in cui vengono diluiti e che agiscono sull’aura non solo dell’uomo ma anche di animali e piante. In questo modo sono in grado di armonizzare gli squilibri sottili che sono la causa principale delle malattie.

Viene quindi spiegato come utilizzare i rimedi floreali per beneficiare della loro energia, con tanto di consigli pratici, per poi procedere con la sinergia con altre discipline olistiche da usare congiuntamente ai Fiori di Bach.

La scheda di ciascun fiore parte dalla segnatura, la descrizione, con una tabella che include il potenziale armonico, l’espressione disarmonica, le caratteristiche esteriori, interiori per arrivare ai rimedi complementari.

L’ultima sezione spiega come impostare una seduta e come effettuare il test kinesiologico.

Un testo consigliato di facile lettura e utile per tutti coloro che praticano già o che si approcciano per la prima volta a questo mondo.

Sempre più spesso ci si sta rendendo conto di come l’abuso di farmaci per curare ogni minimo disturbo stia portando a un indebolimento del nostro organismo e, nello specifico, delle nostre difese immunitarie messe a dura prova dal costante bombardamento di antibiotici, lassativi, cortisoni, antidolorifici, antinfiammatori… e si potrebbe continuare all’infinito.

Questi sintomi sono dei segnali che il nostro corpo ci sta mandando e che, se non ascoltati, possono portare a peggioramenti e disturbi ben peggiori (se non a vere e proprie patologie). Molti di questi possono essere invece affrontati in modo naturale, senza impattare ulteriormente sull’organismo, così come la prevenzione gioca un ruolo sempre più importante per poter vivere in salute.

Uno dei metodi efficaci e senza effetti collaterali è proprio la riflessologia. Consiste in una tecnica orientale che si basa sul principio di corrispondenza, grazie alle terminazioni nervose, tra le zone cutanee superficiali del corpo umano con gli organi zang-fu della medicina cinese e quindi le relazioni tra l’interno e l’esterno del corpo, la teoria dei canali principali e secondari e la moderna comprensione medica dei riflessi nervosi.

Proprio con la stimolazione manuale di queste zone si possono avere effetti sugli organi interni ad esse collegate. In presenza di disturbi e malattie che interessano un organo interno, quindi, si può andare ad agire per via indiretta attraverso proprio la stimolazione del punto esterno corrispondente.

Ma come funziona la riflessologia?

Non è ancora del tutto chiaro, soprattutto non da un punto di vista scientifico. Ma per capire, è come se ci fosse uno scambio di energie tra le diverse parti del corpo che si attiva stimolando la parte interessata con piccoli massaggi, pressioni da eseguire con le dita e anche con movimenti rotatori in senso orario e antiorario. Quello più famoso e praticato è quello del piede, ma esiste anche quello della mano, del viso e dell’orecchio.

I disturbi che sono trattati in maniera più efficace con la riflessologia plantare sono: insonnia, ansia, stress, dolori mestruali, stipsi e mal di schiena, ma risulta anche utile per disintossicare l’organismo.

Con la riflessologia palmare, invece, si va ad agire sulle terminazioni nervose e i collegamenti con le restanti parti del corpo attraverso la stimolazione di parti specifiche delle mani. I punti possono essere stimolati anche quotidianamente come prevenzione o come vera e propria cura e si può effettuare anche su entrambe le mani partendo dalla destra per poi passare alla sinistra ed effettuando con il pollice una leggera pressione sul punto e continuando con un movimento rotatorio.

In generale la riflessologia è utile per ripristinare l’armonia tra Yin e Yang e promuovere il fluire del Qi (parlando il “linguaggio” della Medicina Tradizionale Cinese). È infatti risaputo che molte sindromi possono essere ricondotte a un consumo eccessivo delle energie del corpo e della forza fisica dettati anche dai ritmi odierni sempre più accelerati e a un incremento esponenziale dello stress.

Questo trattamento è particolarmente adatto per la sindrome da affaticamento cronico, gli squilibri endocrini, i disturbi d’ansia e la sindrome da menopausa. Ecco allora che la depressione, l’insonnia, la sonnolenza diurna, la mancanza di concentrazione, scarsa memoria e ansia possono trarne beneficio. Ma anche dal punto di vista fisico si possono risolvere molte problematiche come affaticamento, debolezza, mancanza di respiro, sudorazione, indolenzimento lombare e dolore agli arti inferiori sotto sforzo, così come problemi cardiovascolari.  

Con questo semplice manuale si avrà una visione di facile comprensione delle zone specifiche da trattare. Vengono infatti indicate le strutture anatomiche della mano e del piede, in quanto tale conoscenza è alla base della buona riuscita del massaggio. Per ogni zona ci sono anche specifiche indicazioni su cosa si va a trattare stimolando questi punti in modo da guidare il lettore in questa tecnica.

Consigliato a chi si sta approcciando alla riflessologia e vuole avere chiare le mappe e i significati di ciascun punto ma anche ai più esperti per avere, in un colpo d’occhio, chiara visione delle zone e dei loro significati.