Fernando Sinesio aveva trent’anni quando ha iniziato a interessarsi di temi esistenziali. Si ritrovava spesso a riflettere sul significato della vita, sui suoi legami con la natura e la religione e si chiedeva il motivo per cui l’esistenza fosse da un lato ricca di bellezza ma, allo stesso tempo, anche di sciagure spesso incomprensibili. Intraprese così un percorso che lo ha portato poi a stravolgere la sua vita, decidendo di condividere le sue scoperte con i lettori in questo libro.
L’uomo è sempre stato ispirato dal desiderio di comprendere quale sia il suo ruolo nell’universo e questo desiderio è stato mio compagno di viaggio per tutta la vita.
Nonostante il suo forte interesse per la scienza, si accorse che questa non era sufficiente a placare la sua fame di conoscenza e che necessitava di una crescita spirituale che, fino a quel momento, si era appoggiata interamente agli insegnamenti della dottrina cattolica.
Ecco quindi che si avvicinò alla ipnosi regressiva ma gli interrogativi aumentavano invece che diminuire e così decise di iscriversi alla facoltà di psicologia di Genova.
In questo libro vengono raccolti i risultati delle indagini sull’esistenza della medianità, ossia della capacità di alcune persone di comunicare coi defunti, e delle ricerche fatte sulla vita oltre la morte.
Il testo è suddiviso in due parti. La prima racconta il percorso dell’autore e i dettagli degli esperimenti effettuati con relativi risultati. La seconda invece è tesa a rispondere alla domanda: “Possiamo spiegare scientificamente la medianità?”. Ecco quindi che il suo intento è proprio quello di garantire l’obiettività dei ricercatori ed escludere fatti riconducibili a telepatia, inganno o casualità. Sarà l’autore stesso che, dopo due anni di sperimentazioni e nonostante il suo scetticismo iniziale, arriverà a confermare che è effettivamente possibile comunicare con i defunti.
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Solo chi ha avuto il coraggio di applicare fino in fondo questa teoria ne ha beneficiato in maniera incredibile. Tutto si basa su una conoscenza che si appoggia non solo sulle intuizioni di grandi pensatori del passato ma anche sulle più recenti ricerche scientifiche relative all’interazione tra mente e materia. Una conoscenza che è stata testata e sperimentata da migliaia di persone in tutta Italia portando dei sostanziali e tangibili mutamenti nelle loro vite.
Questo testo riporta in modo semplice e facilmente fruibile la tecnica base da applicare per riuscire finalmente a fare un po’ di ordine e chiarezza nella propria vita. L’importante è applicarsi con costanza ed essere pronti a cambiare le proprie abitudini, a “riprogrammare” il proprio cervello per poter navigare nel campo quantico.
Un testo che è nato dopo un anno di seminari dal vivo proprio incentrati sul medesimo tema. Un libro che si fonda sullo sviluppare il potere che è racchiuso in ognuno di noi e che non è ancora stato sfruttato. Solo così si può essere finalmente liberi, con il pieno controllo del proprio destino e della propria vita.
Attivare tale potere significa poter accedere a delle potenze intuitive non indifferenti per poter conquistare una nuova dimensione che permetta di realizzare le proprie aspirazioni e potenziare la guida e voce interiore affinché ci guidino con chiarezza verso i nostri obiettivi. Ecco allora che la propria realizzazione in qualsiasi campo non resta più una utopia.
Non ci credi?
Nel libro vengono riportate testimonianze reali di persone che hanno provato questo metodo su loro stessi e che dimostrano che tale metodo effettivamente funziona e può dare quello scossone alla tua vita che cercavi da tanto tempo.
E allora perché non tentare se sull’altro piatto della bilancia vi è la possibilità di cambiare potenzialmente ogni aspetto negativo della propria vita? La capacità intuitiva aumenterà, si avrà una maggior attenzione verso ciò che utile, tralasciando il superfluo, si sarà in grado di sviluppare un maggior senso del sé, più sicurezza e chiarezza nella propria vita.
Ma non solo, perché gli effetti che si vedranno saranno anche molto concreti come, ad esempio, ottenere un miglior tenore di vita, il peso forma, si diventerà la persona sicura che si è sempre sognato di essere, vivere la vita accanto alla persona giusta e molto altro ancora.
La mente può essere uno strumento potente se la si impara a sfruttare.
Non resta che iniziare la lettura!
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L’anguria (o cocomero) è il tipico frutto estivo, particolarmente zuccherino, fresco e dissetante. Perfetto per le alte temperature estive. Ha 30 Kcal per 100 grammi e gran parte dei carboidrati presenti (7,5 per 100 grammi) derivano da zuccheri semplici. È ricca di vitamina C, beta carotene, B, B6 e licopene. Possiede anche minerali quali sodio, potassio, magnesio, rame, manganese, fosforo e selenio.
Ma sapevate che anche i semi si possono mangiare? Tostati o anche ingoiati crudi. Sono infatti ricchi di magnesio, manganese, rame e fetto oltre a proteine e acidi grassi polinsaturi con una composizione nutrizionale molto simile alla frutta secca oleosa.
La parte più esterna, quella bianca per intenderci, ha valori simili al cetriolo, è ricca di minerali e una alta concentrazione di citrullina, un amminoacido essenziale. La buccia può essere cotta in padella o al forno o centrifugata cruda. Provare per credere!
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La stimolazione di determinati punti sul corpo può essere di estremo beneficio per la salute. Su questo (e su molto altro) si fonda proprio la medicina cinese che basa sugli effetti terapeutici delle diverse tecniche, antiche e moderne, la capacità del corpo di modificare la capacità funzionale e di correggere quindi le eventuali disfunzioni fisiche ed energetiche.
Le varie tecniche utilizzate sono in primis la digitopressione, quindi l’agopuntura (praticata solo da medici) e l’utilizzo di coppette di vari materiali che agiscono tramite un processo di suzione. È usanza anche applicare sui punti oli, Fiori di Bach che agiscono localmente e relativamente al punto prescelto.
In questo libro viene raccolta tutta una serie di informazioni pratiche relative ai diversi metodi e descritte le diverse tecniche come agopuntura, moxibustione, guasha, coppettazione, magnetoterapia e tecniche manuali in modo da comprendere a fondo quale sia più indicata verso il proprio obiettivo. Per ciascuna metodologia vengono anche analizzati anche i diversi effetti terapeutici che si possono ottenere con consigli utili, puntuali e chiari.
Attraverso questo manuale si avrà una visione completa anche dei singoli punti da trattare, la loro dislocazione, le controindicazioni e svariati consigli applicativi utili a chi la materia già la conosce ma la vuole comunque approfondire sia a chi si sta approcciando ad essa.
Per ogni punto viene fornito il nome e il numero di riferimento con tanto di immagine che mostra la dislocazione sul corpo e l’ideogramma cinese. Una breve descrizione fornisce la sua localizzazione, i tipi di trattamento e le applicazioni.
Vengono dati consigli circa le posizioni più appropriate per consentire al terapista di accedere a un punto durante il trattamento, la sensibilità dei diversi punti e le precauzioni da tenere a mente oltre che le controindicazioni. Il testo è quindi suddiviso secondo i diversi trattamenti: la prima parte è dedicata all’agopuntura, quindi si passa alle tecniche manuali e shiatsu, alla moxibustione, coppettazione, guasha per passare poi ai magneti.
Gli ultimi due capitoli sono dedicati alla sensazione di stimolo dove si esaminano le più comuni manifestazioni generate proprio dalla stimolazione dei punti, mentre nella sezione dedicata alle azioni e indicazioni, si discute sulle applicazioni di ogni punto.
Un libro esauriente, ben strutturato, chiaro e completo che consiglio sia ad esperti per vagliare ulteriori applicazioni, sia a chi si accinge a imparare questa materia affascinante ma complessa. Le immagini rendono il tutto fruibile e chiaro, e le spiegazioni sono esaurienti e complete.
Sicuramente da non far mancare nella propria libreria e da studiare con attenzione.
Per chi lo volesse ordinare direttamente alla casa editrice citando il mio blog “Vivere Naturalmente” avrà uno sconto del 20% ordinandolo telefonicamente o via email (ordini@eenet.it). Pagamento contrassegno (5 euro di contributo spese).
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Tutti ci siamo chiesti a un certo punto della nostra vita se siamo proprio noi a prendere le decisioni e a guidare la nostra esistenza. Le scelte le facciamo effettivamente noi? O è il Caso che ci impone un qualcosa di già predefinito al quale dobbiamo solamente adeguarci?
Altre volte alcuni eventi apparentemente casuali ci portano a pensare che dietro al caos ci sia invece un senso profondo.
Ma da cosa dipende tutto ciò?
Si può in qualche modo prendere il controllo degli eventi?
Le programmazioni mentali ed emotive, con le loro “istruzioni” nascoste plasmano la realtà in cui viviamo. Ma c’è un livello ulteriore di programmazione, quella energetica, di cui, spesso, non si è coscienti. Esiste uno spazio temporale in cui proprio queste programmazioni prendono vita e nel quale viene elaborato quel codice contenente i programmi profondi prima di essene coscienti. I tre livelli infatti che ci portano a decodificare la realtà sono quelli della memoria, della logica e quello emozionale, oltre a quello più profondo dell’inconscio collettivo dell’energia personale. Sono proprio queste dimensioni che decidono per noi. Il trucco è quello di riuscire ad allineare questi tre campi della mente per aprire le porte a una infinita quantità di possibilità e scelte.
Questo libro aiuta a prendere coscienza di ciò che la mente può o non può fare, oltre a conquistare il controllo ripercorrendo tutti i livelli della mente, conoscere e controllare i meccanismi di programmazione e capire l’evoluzione subita dal cervello e i meccanismi cognitivi che si possono ingannare. La suddivisione in livelli permette di far crescere la consapevolezza della struttura del Cervello Quantico e di comprendere le tre dimensioni della mente.
Attraverso i 13 livelli del metodo riusciremo ad agire liberi dai condizionamenti, entrando nel codice sorgente della mente per prendere il controllo di quello spazio in cui vengono prese tutte le decisioni, le scelte che vanno poi a plasmare il nostro destino e non lasciarle invece al Caso.
Capire come funziona la mente è sicuramente il primo passo e, con soli 3 minuti al giorno, si riuscirà ad abbandonare i vecchi programmi mentali disfunzionali e attivare il Cervello Quantico, permettendo così a risorse e potenzialità di emergere e poter finalmente diventare padroni della propria mente e della propria vita.
Viviamo in un campo di infinite possibilità
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Le mode vanno e vengono e le bacche di goji hanno subito un picco per poi cadere un po’ nel dimenticatoio. Ma rimangono comunque uno dei frutti rossi più benefici per la salutegrazie alle loro innumerevoli proprietà. Vengono infatti definite il frutto tibetano della longevità (oltre che superfood) grazie ai micronutrienti e principi attivi presenti e all’elevata presenza di antiossidantiche prevengono l’invecchiamento dei tessuti, organi e apparati. I polisaccaridi presenti permettono di sostenere le difese immunitarie. Sono inoltre ricche di vitamina A, C, di quelle del gruppo B e 18 aminoacidi essenziali. Ecco quindi spiegato il fatto che donano una vera e propria sferzata di vitalità ed energia e sono l’alimento corretto per integrare una colazione tonica e rivitalizzante. Sono ricche di omega 3 e 6 e quindi utili per il metabolismo e per l’apparato muscolare, oligoelementi tra i quali il selenio, il germanio, il calcio, lo zinco, il cromo, il potassio, il ferro, importantissimi per dare tono ed energia ai muscoli.
La vitamina A le rende un valido aiuto per la pelle, capelli e unghie. Sono antinfiammatorie, riducono i radicali liberi, favoriscono la riduzione del colesterolo, regolano gli zuccheri nel sangue e sono ricche di acidi grassi essenziali. Utilizzate come spuntino hanno un elevato potere saziante e riducono la fame tra un pasto e l’altro e quindi consigliate in caso di dieta.
Va però ricordato che, data la presenza di Betaina, una molecola coinvolta nella formazione del DNA, e di Selenio, un antiossidante il quale eccesso può divenire molto nocivo per l’uomo, ne è sconsigliato l’uso in gravidanza e allattamento. Inoltre, alcune molecole delle bacche di Goji interferiscono con il metabolismo di alcuni farmaci come ad esempio gli anticoagulanti, gli antiipertensivi, gli ipoglicemizzanti.
Valori nutrizionali per 100 grammi:
321 Kcal
Proteine 14,07 g
Carboidrati 69,21 g
Zuccheri 54,62 g
Grassi 1,79 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 4,8 g
Sodio 192 mg
Potassio 50 mg
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È quasi ora di cena e vi accorgete di non avere pane?
Ecco una ricettina veloce per salvare la cena! E verrà apprezzata!
Io ho usato la farina biologica di grano tenero tipo 1 con quinoa e farro integrale ma si può fare con tutti i tipi di farina.
Ingredienti
100 gr farina
50 ml acqua
1 pizzico di sale
Mezzo cucchiaio di olio evo
Facoltativo: 1 pizzico di bicarbonato
Procedimento
Unire il sale alla farina (ed eventualmente il bicarbonato), quindi inglobare la farina poco per volta all’acqua. Aggiungere l’olio e amalgamare il tutto lavorando l’impasto.
Creare una pallina e far riposare 30 minuti coperta da un panno.
Formare 4 palline, infarinando leggermente la base di lavoro e stendere l’impasto con un mattarello. Deve essere alta qualche millimetro. Io ho steso 2 palline molto fini e 2 un po’ meno e in quelle più fini si sono create più bolle, come l’originale.
Mettere quindi una alla volta in una padella antiaderente. Quando si formano delle bolle sulla superficie, girare e lasciare 2-3 minuti. Rigirare quindi un paio di volte finché il pane sarà dorato.
Da qualche tempo lo yogurt greco è stato affiancato da altre soluzioni che, piano piano, si sono affermate tra gli amanti del fit & healty e che tendono a prediligere soluzioni proteiche e a basso contenuto di grassi.
Stiamo parlando di Skyr e Quark, due formaggi molto magri ma, allo stesso tempo, ricchi di proteine e, per questo, spesso utilizzati come alternativa allo yogurt, anche come ingrediente principale in preparazioni dolci e salate.
Lo Skyr non è, di fatto, un vero e proprio yogurt, ma un formaggio magro di origini islandesi. I suoi valori nutrizionali, però, si avvicinano molto a quello dello yogurt greco magro sebbene presenti un sapore più granuloso. Per la sua produzione si parte dal latte vaccino scremato che viene fatto cagliare addizionandolo di fermenti. Rispetto allo yogurt greco ha una minima percentuale in più di proteine (11,8 gr per ogni 100 grammi contro 10,8). Rappresenta quindi un ottimo spuntino per gli sportivi (e non solo) in quanto apporta tutti i valori nutrizionali necessari, magari aggiungendo della frutta fresca, qualche goccia di aromatizzante (visto il suo sapore un po’ acidulo) oppure può essere sostituito al mascarpone per una cheesecake o tiramisù fit. Per colazione si può abbinare anche ai muesli, frutta secca e semi così come a qualche cucchiaino di confettura o miele per avere il pieno di energia. È perfetto anche per donare cremosità e compattezza a salse salate, come ad esempio la salsa tzatziki abbinandola al cetriolo, aglio e sale, accompagnamento perfetto per piatti a base di carne e pesce.
Il Quark, invece, è un formaggio magro dalla consistenza più leggera e cremosa che, anche in questo caso, lo rende l’ingrediente ideale per ricette dolci e salate. Il contenuto di proteine è identico a quello dello yogurt greco magro (10,3 gr per 100 gr di prodotto) così come le calorie. Il procedimento di produzione è simile a quello dello yogurt: si aggiungono fermenti al latte o del caglio.
Lo yogurt greco viene prodotto partendo dal latte e l’aggiunta di fermenti lattici permette la fermentazione durante la quale il lattosio viene trasformato in acido lattico. Ciò fa anche coagulare la caseina del latte e la separa dalla parte liquida, il siero di latte. Il siero viene poi separato comprimendo in teli la massa cagliata e lasciandolo gocciolare. A differenziarlo dallo yogurt normale, a questo viene aggiunto un filtraggio per separare la parte liquida da quella solida. Ecco spiegata quindi la sua consistenza più compatta e un maggior quantitativo di nutrienti e proteine, oltre a una minore presenza di zuccheri e sodio. Si trova nella versione 0% – 2% o 5% di grassi.
Valori nutrizionali per 100 grammi in sintesi:
Yogurt greco 0%
Valore energetico: 57 kcal
Carboidrati: 4 g
Proteine: 10,3 g
Grassi: 0 g
Skyr
Valore energetico: 65 kcal
Carboidrati: 4,1 g
Proteine: 11,8 g
Grassi: 0,2 g
Quark
Valore energetico: 53 kcal
Carboidrati: 3,5 g
Proteine: 10 g
Grassi: 0 g
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La comunicazione è molto importante quando si tratta di relazionarci con le persone e sentirci a nostro agio in ambiti differenti. Spesso ci permette anche di instaurare rapporti duraturi ma spesso succede che, con determinate persone, ci sentiamo a nostro agio fin da subito e potremmo parlarci per ore, mentre con altre già dopo pochi minuti vorremmo andarcene e ci sentiamo annoiati e senza stimoli. Perché succede? Probabilmente perché i livelli su cui basiamo la conversazione sono differenti.
Questo libro offre una chiave di lettura pratica e facilmente fruibile della relazione umana per poter dare a tutti gli strumenti necessari per riconoscere in modo rapido il tipo di comunicazione e adeguarsi di conseguenza. Questa consapevolezza del linguaggio riguarda quelli che l’autore chiama “livelli dinamici di comunicazione”.
Esistono infatti 4 diversi piani su cui ci si può collocare durante una comunicazione: quello basico (e anche più comune) relativo alle cose. Questo richiede uno sforzo minimo in quanto è puramente oggettivo e consiste in uno scambio di nozioni in quantità più o meno grande, ma risulta essere povero dal punto di vista della crescita e dello sviluppo personale. Il secondo livello è quello delle persone che permette di toccare una parte profonda dell’altro e punta ad acquisire informazioni di qualità sui caratteri delle persone e, proprio per questo, offre una grandissima opportunità di crescita. Il terzo livello è quello delle emozionie, sebbene sia anche il più difficile da affrontare, è anche quello che permette di ottenere informazioni di qualità e aumentare la propria intelligenza emotiva e presuppone un viaggio nell’interiorità degli altri e di se stessi. Infine, il quarto livello è relativo alla trasformazione evolutivae permette di raggiungere la felicità in quanto stimola ad ascoltarsi e migliorarsi. Se si riesce ad arrivare a questo stadio, è possibile cambiare per sempre il proprio modo di pensare, agire e rapportarci con gli altri. Può addirittura cambiare il nostro carattere.
Con questo manuale l’approccio ai problemi quotidiani subirà una evoluzione non indifferente e si potranno strutturare le conversazioni con amici e in famiglia in maniera più consapevole.
Non resta quindi che leggerlo e iniziare la pratica!
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